Mettameditaatio | rakastava ystävällisyys & myötätunto

💖 Tilaa ja tue! anchor.fm/jennyjakkila/subscribe

Tässä loving-kindness tyylisessä meditaatioharjoituksessa kultivoimme sisäistä rakkautta ja säteilemme rakastavaa ystävällisyyttä ensin meille tärkeälle henkilölle, sitten kaikille maailman olennoille ja lopuksi vielä itselle.

Taustamusiikkina Alexander Blun Angel Voice.

Mettameditaatio on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia! :) (s1 ep8)