#498 Frågor & Svar

Lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Vi pratar om maratonträning, testosteron, Nomio/broccoligroddar, bröd, tröskelträning och hög puls. Massa matnyttigt helt enkelt.

Tidsschema:

02:25 Crossfitkille som tränar inför maraton, zon 2 på cykel efter intervallerna?

07:30 Testosteron och träning

17:20 Senapsfrön och broccoligroddar hur hänger det ihop?

23:45 Smörgås istället för ris och pasta?

30:00 Prestation över tröskel

45:00 Hög puls länge är det farligt?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se