Avsnitt 71: Hur snabbt tappar du musklerna om du slutar träna? Hur mycket protein behöver kroppsbyggare?

Hur snabbt tappar du musklerna om du slutar träna? Hur mycket protein behöver kroppsbyggare? Det och mer i dagens avsnitt! Hålltider:

• 00:45 - Försnack
• 04:45 - Hur snabbt tappar man musklerna och styrkan när man slutar träna?
• 15:50 - Större proteinbehov hos personer med mycket muskler?
• 23:50 - För- och nackdelar med stå-skrivbord?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. ***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Hur mycket protein behöver du äta per dag?
• Hur mycket protein kan du ta upp ur en måltid?
• Är det viktigt att få i dig protein snabbt efter styrketräning?
• Mer protein = mer muskler?
• Hur ska du sprida ut ditt proteinintag efter styrketräning för största muskeltillväxt?

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.