152. Hantera oro i fem steg. Andra steget: Så hanterar du oro genom att lösa det som går att lösa

152. Hantera oro i fem steg. Andra steget: Så hanterar du oro genom att lösa det som går att lösa

I det här avsnittet av Orosskolan går vi vidare till steg 2: att hantera oro genom att ta tag i det du faktiskt kan påverka.


Oro handlar ofta om verkliga problem – men istället för att agera fastnar vi lätt i grubblande och ältande. Här får du konkreta verktyg för att:


  • Sortera vad som går att lösa – och vad som inte gör det


  • Bryta passiv oro med aktiv handling


  • Göra oron till en drivkraft, inte ett hinder


💡 När du börjar lösa det som faktiskt går att lösa, minskar både maktlösheten och oron.


Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-mann-i-krise-med-sagen
dypdykk
rss-sunn-okonomi
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
hverdagspsyken
rss-kunsten-a-leve
tomprat-med-gunnar-tjomlid
mikkels-paskenotter
anlegg-og-sjau-med-lothepus-og-pilgaard
doktor-fives-podcast