Sommertrening24 Jun 2021

Sommer-intervaller

Varm opp og finn deg et fint sted å løpe på, kanskje en grusvei eller lignende. Etter økta er det lurt å gå/jogge seg ned i 5-6 minutter og tøye litt på legger og lår. Da er det bare å trykke på start å gjøre som jeg sier!

Lykke til:-)

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(2)

Sommer-styrke

Varm opp og finn deg et fint sted å ha styrke på, en gresslette eller lignende er bra. Du trenger en trenings-matte eller bare en tørr gressplen 😊. Trykk på start også er vi i gang💪

24 Jun 202117min