929. Anna Bennich: Varför återhämtning är vår nya superkraft, Short

929. Anna Bennich: Varför återhämtning är vår nya superkraft, Short

I en tid där allt snurrar snabbare och kraven aldrig riktigt tar slut, möter vi psykologen och författaren Anna Bennich i ett ärligt och varmt samtal om stress, självkritik och livet som människa. Anna förklarar varför stress inte är farligt i sig – men varför bristen på återhämtning är det som verkligen sliter på oss. Vi pratar om varför så många idag har svårt att stanna upp, om hur sociala medier ständigt matar vår känsla av otillräcklighet, och hur våra egna tankar kan bli den största källan till ohälsa.


Vi diskuterar även kroppsideal, självkritik och varför vi ofta pratar till oss själva på sätt vi aldrig skulle prata till någon vi tycker om. Anna berättar också om sina egna tuffa perioder, och hur det till slut var umgänge och närvaro som blev hennes viktigaste verktyg för att orka vidare.


Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att andas lite djupare, som vill förstå dig själv bättre – och som söker mer lugn, mer mening och kanske, framför allt, mer av dig.


Läs mer om Anna här och beställ någon av hennes böcker.


Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(1915)

1027. Johanna Hector: Konsten att dö ung – så sent som möjligt-original

1027. Johanna Hector: Konsten att dö ung – så sent som möjligt-original

Hur förändras livet när man på riktigt inser att tiden är begränsad?I det här avsnittet möter vi coachen Johanna Hector, författare till boken Konsten att dö ung så sent som möjligt. Sedan 2005 har ho...

21 Jun 1h 20min

1027. Johanna Hector: Räddare för att inte ha levt än för att dö-short

1027. Johanna Hector: Räddare för att inte ha levt än för att dö-short

Hur förändras livet när man på riktigt inser att tiden är begränsad?I det här avsnittet möter vi coachen Johanna Hector, författare till boken Konsten att dö ung så sent som möjligt. Sedan 2005 har ho...

21 Jun 27min

1026. Isabella Löwengrip: Dolda miljardaffären & sanningen om lyxlivet, Original

1026. Isabella Löwengrip: Dolda miljardaffären & sanningen om lyxlivet, Original

I det här avsnittet återförenas Isabella Löwengrip och Alexander Pärleros för att prata ut om vad som egentligen hände under deras omtalade medverkan i Förrädarna. Vad var det som gick fel? Vilka miss...

17 Jun 1h 1min

1026. Isabella Löwengrip: “Mitt liv var en kuliss”, Short

1026. Isabella Löwengrip: “Mitt liv var en kuliss”, Short

I det här avsnittet återförenas Isabella Löwengrip och Alexander Pärleros för att prata ut om vad som egentligen hände under deras omtalade medverkan i Förrädarna. Vad var det som gick fel? Vilka miss...

17 Jun 24min

1025. All Time Best Of - Zara Larsson: Det okända framgångsreceptet

1025. All Time Best Of - Zara Larsson: Det okända framgångsreceptet

I detta Best Of gör vi ett återbesök till avsnitt 464 med ingen mindre än Zara Larsson!Sångerskan, låtskrivaren och superstjärnan Zara Larsson gör comeback i Framgångspodden och visar var skåpet ska s...

14 Jun 1h 7min

1024. Magdalena Andersson: “Kommer ALDRIG leda en soft regering”, Original

1024. Magdalena Andersson: “Kommer ALDRIG leda en soft regering”, Original

I detta avsnitt gästar Socialdemokraternas partiledare Magdalena Andersson podden för ett samtal om teknikutvecklingen som skakar om arbetsmarknaden, den ekonomiska oron och de politiska beslut som ka...

10 Jun 54min

1024. Magdalena Andersson: Techbolagen gör våra barn beroende, Short

1024. Magdalena Andersson: Techbolagen gör våra barn beroende, Short

I detta avsnitt gästar Socialdemokraternas partiledare Magdalena Andersson podden för ett samtal om teknikutvecklingen som skakar om arbetsmarknaden, den ekonomiska oron och de politiska beslut som ka...

10 Jun 24min

1023. Maria Strömme (Longevity): Så bromsar du åldrandet, Original

1023. Maria Strömme (Longevity): Så bromsar du åldrandet, Original

I del 2 med Professor Maria Strömme riktar vi fokuset mot vetenskapen bakom ett längre, friskare och starkare liv. Varför har evolutionen egentligen slutat bry sig om oss efter 30? Kan träning fungera...

7 Jun 1h 1min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
rss-skravla-gar
rss-pa-konto
pengepodden-2
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
finansredaksjonen
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
okonomiamatorene
utbytte
lederpodden
morgenkaffen-med-finansavisen
stormkast-med-valebrokk-stordalen
pengesnakk
rss-markedspuls-2
liberal-halvtime