TREENI EXTRA - Palautuminen

Tässä jaksossa käsittelyssä on palautuminen, joka kuuluu tärkeänä osana jokaisen urheilijan pyhään kolminaisuuteen - ravinto, treeni ja lepo!

Miksi palautuminen on tärkeää? Mistä tietää, että on palautunut? Mitä voi tapahtua, jos ei palaudu? Ja miten palautua?

Kuuntelemisen arvoinen jakso!

Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.com

IG: @ftinesskulmapodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.