23. Tarvitseeko jokainen lisää proteiinia?
premium

23. Tarvitseeko jokainen lisää proteiinia?

Proteiinivanukkaat, proteiinipatukat, proteiinijuomat ja lukemattomat muut proteiinivalmisteet ovat vallanneet kauppojen hyllyjä viime vuosien aikana. Mikä niiden rooli on nykyihmisen ruokavaliossa? Onko proteiinitankkaus riskitöntä? Entä kummalla on henkilökohtaista historiaa liian proteiininsaannin kanssa, Heidillä vai Anniinalla? Käymme läpi myös viimeisintä tutkimusnäyttöä kollageenilisien hyödyistä. Aiheesta keskustelemassa ravitsemusasiantuntijat Heidi ja Anniina. Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Lisätietoa aiheesta: Instagram-tili @drvillekiiski Terveyttä ruoasta! Suomalaiset ravitsemussuositukset. Valtion ravitsemusneuvottelukunta 2014. Ruokatieto.fi -verkkosivuston Proteiinit-osio. Terveurheilija.fi. -sivuston Energiaravintoaineet-osio. Jaksossa mainitut tutkimukset: Ko ym. The effects of high protein diets on kidney health and longevity. Journal of the American Society of Nephrology 2020. Vasconcelos ym. Whey protein supplementation and its potentially adverse effects on health: a systematic review. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2021. Sundell ym. Heraproteiini ja kreatiini urheiluravintolisinä. Duodecim 2011.

Episoder(25)

24. Onko some mielelle haitaksi?

24. Onko some mielelle haitaksi?

Kauden päätösjakso. Sosiaalisen median vaikutukset mielenterveyteen nousevat usein otsikoihin. Nyt pohditaan, miten some vaikuttaa mieleen tutkitun tiedon valossa. Sometauko on muodikas hyvinvointitek...

20 Des 202242min

22. Maksimoiko mittaaminen terveyden?

22. Maksimoiko mittaaminen terveyden?

Kehon ominaisuuksia, askelmääriä ja unisyklejä tarkkailevat laitteet tarjoavat mahdollisuuksia itsensä tutkimiseen, mutta voiko itsensä mittailussa piillä riskejä? Pitäisikö jokaiselta terveydestään h...

6 Des 202239min

21. Onko sektio helpompi kuin alatiesynnytys?

21. Onko sektio helpompi kuin alatiesynnytys?

Luonnollisuutta ihannoiva ilmiö ulottuu jopa synnytyssaleihin asti, mutta kuinka luonto erilaiset synnytykset todella hoitaisi? Miksi synnytys voi pelottaa ja mitä leikkaussalissa työskentelevä lääkär...

29 Nov 202242min

20. Onko tunnesyöminen huono juttu?

20. Onko tunnesyöminen huono juttu?

Onko normaalia, että tunteet vaikuttavat syömiseen? Milloin kyse on tunnesyömisestä? Entä onko tunnesyöminen aina huono asia? Tässä jaksossa tarkastellaan tunnesyömistä tutkimusten valossa ja nostetaa...

22 Nov 202228min

19. Pitääkö koulun opettaa kaikki?

19. Pitääkö koulun opettaa kaikki?

Mitä kaikkea peruskoulun pitää meille opettaa? Onko koulun tehtävä opettaa ja muokata oppilaista kaikentietäviä ja -osaavia mallikansalaisia, vai mikä olikaan koulun perustehtävä? Jaksossa oppimisesta...

15 Nov 202232min

18. Ovatko ruoat hyviä tai huonoja?

18. Ovatko ruoat hyviä tai huonoja?

Olet varmaan törmännyt ruokien luokitteluun, jossa parsakaali on hyvä ja karkki on huono? Tässä jaksossa pohditaan ruokien luokittelun tarpeellisuutta ja vaikutuksia ruokasuhteeseen sekä “kiellettyjen...

8 Nov 202237min

17. Onko koulun seksuaalikasvatus vain seksitaudeilla pelottelua?

17. Onko koulun seksuaalikasvatus vain seksitaudeilla pelottelua?

Peruskoulun seksuaalikasvatuksesta puhutaan usein negatiiviseen sävyyn pelkkänä raskaudella ja seksitaudeilla pelotteluna. Mitä Opetussuunnitelmassa lukee seksuaalikasvatuksesta? Mikä on opettajan roo...

1 Nov 202233min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
popradet
alt-fortalt
lydartikler-fra-aftenposten
rss-henlagt-andy-larsgaard
wolfgang-wee-uncut
grenselos
synnve-og-vanessa
frokostshowet-pa-p5
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
rss-dannet-uten-piano
min-barneoppdragelse
rss-frekvens-med-anine-olsen
fladseth
den-politiske-situasjonen