Avsnitt 669: Nybörjarspecial!

Med utgångspunkt från alla möjliga och omöjliga misstag killarna själva gjort går de här igenom allt du behöver veta.

Ur innehållet:

• Vilken sorts gym bör jag söka mig till?
• Utrustning?
• Vad eller vilka övningar måste jag ha med redan från början?
• Vad eller vilka övningar ska jag vänta med tills jag är mer erfaren?
• Vad eller vilka övningar ska jag absolut undvika?
• Träningsprogram – antal set och reps?
• Hur ofta bör jag träna?
• Hur kombinerar jag träningen med min skola eller mitt jobb?
• Hur snabbt är det rimligt att jag kan se resultat?