Hitaasti hengittäen uneen

Hitaasti hengittäen uneen

Unimeditaatio avuksi nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun. Tässä unimeditaatiossa keskitymme ensin hidastamaan ja syventämään hengitystä hengitysharjoituksen avulla ja sitten syvärentoutamme kehon eri osat valmistautuen siten lepoon.

🥰 Tilaa ja tue!anchor.fm/jennyjakkila/subscribe

🤗 Kaikki unimeditaatiot löytyvät tältä Spotify-soittolistalta

Music by Leigh Robinson from Pixabay

Hitaasti hengittäen uneen on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep11)

Populært innen Helse

fastlegen
fryktlos
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-puppen-og-lillemor
rss-sunn-okonomi
rss-dagen-for-dagen
g-punktet
klimaks
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
helsetipspodden