#137 - Prestera Mera ENERGIBEGRÄNSNING

I dagens avsnitt dyker vi ner i vad som begränsar vårt energiupptag. Vi följer energin från det att det intas i munnen till dess att de utnyttjats i våra muskler. Vi bryter ner alla olika steg och reder ut vart flaskhalsarna finns.

Huvudområden

- Vårt begränsade energisubstrat, glykogenet.

- Isotonitet - Isostar

- Kolhydratstorlek - Vitargo

- Kolhydratkomposition- Umara

- Hydrogel - Maurten

- Vägen genom kroppen som energin tar

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du här

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se