#183 Prestera Mera - Rasmus Svenningsson

Tommy & Simon intervjuar Triathleten och läkarstudenten Rasmus Svenningsson som gjort en Ironman på 8:34 och han ska nu gå över och börja tävla i Pro klass. Vi pratar idrottsbakgrund, träningsupplägg framtida planer och taktik.

Tidsschema:

01:08 Rasmus presenterar sig själv och berättar om sin bakgrund

07:33 Rasmus egna testresultat och träningshistoria

10:25 Hur ser en grundträningsvecka ut?

15:45 Coach, träningsupplägg vad passar bäst?

19:35 Vad har du gjort för utveckling för att gå från 13h på Ironman till 8:34?

28:20 Veckovolym och fördelning mellan grenarna samt styrketräning

37:08 Vad är planerna för årets säsong?

41:05 Hur tänker du om taktik och dina konkurrenter?

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se