#258 Frågor & Svar

Ett avsnitt fyllt av intervaller, formtoppning, värmeacklimatisering, triathlon, PWO och energisubstrat! Tommy och Simon svara på era intressanta lyssnarfrågor.

Tidsschema:

01:50 Maxstimuli, hur lång högintensiv intensitet är för mycket under intervallpass?

11:50 Formtoppning och blodvolymen för löpning över 5-10km

21:40 Mer kläder för bättre värmeacklimatisering?

28:33 Simmar som vill börja med triathlon, vilka löpintervaller rekommenderar ni?

34:50 Kan man ta en PWO i samband med konditionstävlingar?

39:50 Vila mellan intervaller?

45:00 Fett och kolhydrater hur funkar förbränningen av dessa?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se