#377 Maximum sustained energy expenditure

Vad som begränsar vår idrottsprestation är olika för vilken idrott du utför. I event som är korta likt 800m är maximalt syreupptag i kombination med hög löpekonomi något som står högt upp på önskelistan till tomten. När det istället kommer ner till dagslånga eller flerdagarsevent som 24h löpning, Race Across America eller Tour de France blir det mer komplext. Du måste fortfarande vara vältränad i termen ha ett högt relativt syreupptag och nyttjandegrad, mer så vid Tour de france än 24h löpning men utmaningarna med energibalans finns i de båda fallen. Detta kommer vi fokusera på i veckans podcast, metabolism och energiupptag.

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se