138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?
Gynpodden3 Nov 2025

138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?

Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet?


I det här avsnittet pratar vi om:


• Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga?

• Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios?

• Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott?

• Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män?

• Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad?


Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål.


Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com


Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se


Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(188)

144. Klimakterieklok

144. Klimakterieklok

Klimakterieklok – ett personligt perspektiv på klimakterietKlimakteriet är ett återkommande tema i Gynpodden. Vi har pratat om hormoner, behandling och livsstilsförändringar. Men hur är det egentligen...

2 Mar 51min

143. Träning och kvinnohälsa

143. Träning och kvinnohälsa

Träning är en av våra viktigaste faktorer för god hälsa, både för hormoner, hjärta, kärl och psykiskt välbefinnande. Men hur ska kvinnor egentligen träna genom livets olika faser? Vad säger forskninge...

16 Feb 50min

142. Klimakterierådgivning

142. Klimakterierådgivning

Nästan alla kvinnor i klimakteriet upplever någon form av besvär – ändå är det många som går runt med symtom utan att veta vad de beror på, eller hur man får rätt hjälp. I det här avsnittet pratar vi ...

2 Feb 41min

141. Hysterektomi och hysteroskopi

141. Hysterektomi och hysteroskopi

#141: Hysteroskopi och hysterektomi – vad innebär dessa ingrepp?Operationer på livmodern har utvecklats mycket de senaste decennierna – både vad gäller teknik och återhämtning. Men vad är det egentlig...

19 Jan 33min

140. Igångsättning av förlossning

140. Igångsättning av förlossning

När bör en förlossning sättas igång – och varför? Rekommendationerna har förändrats över tid och varierar mellan länder. Just nu håller nya riktlinjer för igångsättning på att tas fram i Sverige, vilk...

1 Des 202530min

139. Utbrändhet och utmattningssyndrom

139. Utbrändhet och utmattningssyndrom

Utmattning och utbrändhet är något vi inom kvinnosjukvården möter dagligen. Kvinnor är överrepresenterade i statistiken och samtidigt är kunskapen fortfarande begränsad. Nu planeras dessutom diagnosen...

18 Nov 202541min

137. Att leva med endometrios – Stines berättelse

137. Att leva med endometrios – Stines berättelse

Har du också hört dokumentären om de två systrarna som reste till Rumänien för att operera sig för sin endometrios? I det här avsnittet möter vi en av dem – Stine Johansen, 24 år från Luleå – som dela...

20 Okt 202540min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
rss-garne-damer
helsetipspodden
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
g-punktet
hverdagspsyken
hjernesterk
klimaks
hormonelle-frida
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse