Innover

Kurset for deg som vil slutte å streve, og begynne å leve fra innsiden. Denne kanalen er for deg som lengter etter ro i en hektisk hverdag, og vil ta første steg på veien innover. Jeg heter Marte Wiik, mindfulnesslærer, yogalærer og healer. Gjennom denne kanalen gjør jeg mindfulness tilgjengelig for deg. Du finner korte, guidede meditasjoner som passer når du trenger en pause, og hele kurset mitt “Stress mindre med mindfulness”. Abonner direkte i Spotify. Alt er laget for å gi deg verktøy, tilstedeværelse og balanse, så du kan lande mer i deg selv, én lytt om gangen.

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(5)

Mindfulness meditasjon 10min

Guidet mindfulness meditasjon som varer i 10 minutter.

27 Des 20249min

Søvnmeditasjon

Finn roen før leggetid med en beroligende søvnmeditasjon. Slipp tankene, slapp av i kroppen og la deg gli inn i en dyp og fredfull søvn. 🌙

27 Des 202415min

Kroppsscanning 23min

Gi slipp på spenninger og stress med en guidet kroppsmeditasjon. Finn tilstedeværelse i øyeblikket, styrk forbindelsen til kroppen og slapp av.

27 Des 202423min

Kontormeditasjon

Ta en pause fra skjermen og finn roen midt i arbeidsdagen. Denne korte meditasjonen hjelper deg å lande, klarne tankene og fylle på med ny energi – perfekt for en hektisk dag på kontoret.

27 Des 20248min