Kroppsscanning
premium
1 Dec 2021Personlig utveckling

Kroppsscanning

Författare: Zandra Lundberg
Uppläst av: Zandra Lundberg

Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ger dig kraft. Meditationen stärker relationen till dig själv och ökar känslan av att vara tillräcklig.

Zandra Lundberg driver en yogastudio intill havet på Åland. Hon hoppade av journalistkarriären i Stockholm för att satsa på sitt inre. Zandra är utbildad yogalärare i Indien och har studerat meditation på Bali. Tidigare har hon jobbat för Aftonbladet och Amelia, där hon bloggat om sin livsresa. Musiken du hör i meditationerna är skapad av Casper Lindroos.

Senast tillagda Personlig utveckling

sluta-ta-allt-sa-personligt-bli-fri-fran-grubbel-och-kanslokaos
den-magiska-gnistan-vagen-till-ett-kreativt-liv
sa-har-kan-alla-svenskar-bli-miljonarer-2
omgiven-av-losningar-pa-problem-jag-inte-visste-att-jag-hade
hjarnans-akilleshalar-hur-din-hjarna-lurar-dig-och-vad-du-kan-gora-at-det
det-ar-inte-ditt-fel
homo-ai-vagen-fran-manniska-till-medvetande
shaolin-spirit-12-metoder-for-sjalvbeharskning
haxjakt-pa-medeltiden
granslosa-vanner
smarta-svar-pa-tuffa-fragor
lonesamtalet
en-lockton-i-odemarken-om-manniskans-formaga-att-besjala-varlden
det-oforberedda-talet
moralisk-ambition-sluta-slosa-bort-din-talang-och-borja-gora-skillnad
hyllningstalet
mellanosterns-historia
vi-gor-det-av-karlek
matexperimentet-kan-en-familj-ata-for-tusen-kronor-i-veckan
du-blir-vad-du-tanker
ar-jag-verkligen-kar-hjalp-vid-tvivel-i-relationer
vaga-do-en-optimistkonsults-tankar-om-livet-och-doden
den-utvalda-flickan-och-sanningen-hon-trodde-pa
varfor-lara-meningen-med-mansklig-kunskap-i-ai-tider
bombmattan-bygg-en-aktieportfolj-som-betalar-varje-vecka
fran-bjorn-natthiko-lindeblad-med-oppen-hand
beroendepersonligheten-att-forsta-beroendeprocessen-och-tvangsmassigt-beteende
kramar-och-ramar-om-barns-drivkrafter-och-vagen-till-ett-foraldraskap-som-funkar
relationsboken-for-hogkansliga-sa-far-du-som-hogkanslig-dina-relationer-att-blomstra
fyra-okanda-sekter

Vi tror att du gillar

northvolt-min-berattelse
ur-djupen-ropar-jag
fangslad-av-erdoan-journalistik-och-karleksbrev-bakom-turkiskt-galler
den-tystade-polisen
singelevangeliet
judas
min-dotter-och-mordet-i-vetlanda
let-them-teorin-svensk-utgava
penntricket
graterskan
klanen
post-mortem-2
hjartslag-en-sjalvbiografi
storst-av-allt
lucia-ar-dod
kokain-2
alskade-polis-2
det-gor-bara-ont-i-borjan
nouveau-riche
paradis-city
17-juni
au-revoir-agneta
mordet-i-almedalen
helikopterranet
1793-2
hypnotisoren-black-edition
den-sista-boken-om-mordet-pa-olof-palme
och-jag-slutade-kalla-dig-pappa-familjetraumat-som-skakade-en-hel-varld
jakten-4