Smärta, stress & stillasittande

Ät mindre och rör dig mer – är det verkligen så enkelt? Nej, det är det inte. Den här boken är för dig som vill förstå hur kroppen verkligen fungerar och hur du kan påverka ditt mående på ett genomgripande sätt, bortom snabba lösningar och tillfälliga trender. Forskningen ägnar sig ofta åt separata områden, men kroppen är ett sammanhängande system. Hälsa handlar om helhetssyn. I Smärta, stress & stillasittande får du följa med på en resa där vi lägger hela pusslet, där näringsfysiologi, biokemi, beteendevetenskap och medicin vävs ihop och skapar insikter som faktiskt gör skillnad i din vardag. Det här är boken för dig som vill • förstå din kropp på djupet – varför du mår som du gör och hur du kan påverka ditt mående • nå bortom klyschor och få kunskap baserad på forskning och verkliga erfarenheter • skapa hållbar hälsa genom balans, insikt och helhetstänk • ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.