Aaro Huttunen | Kokemus Vipassana-meditaatioretriitiltä
Vieraana mm. itsensä kehittämiseen perehtynyt Aaro Huttunen.Jakson pääteemana on Aaron oma kokemus 10 päivän Vipassana meditaatioretriitiltä. Erittäin mielenkiintoista kuultavaa.Lisäksi keskustelemme,...
7 Feb 1h 9min
Oona Hänninen | Harjoittelun toinen siipi - Mielen ja maailman suhde
Vieraana meditaatio- ja rentoutusohjaaja Oona Hänninen.Aiheita, joista keskustelimme: Oonan kokemukset meditaatiosta ja buddhalaisuudesta, sydämen taitojen tärkeys, yhteisön merkitys harjoittelussa, a...
7 Dec 20251h 27min
Aleksi Litovaara | Mindfulness, itsemyötätunto
Vieraana Aleksi Litovaara, joka on lyhytterapeutti, coach, työn-, mindfulness- sekä itsemyötätunto-ohjaaja. Aiheita, joista keskustelimme: Aleksin kokemus meditoinnin aloittamisesta, mitä mindfulness ...
9 Nov 20251h 16min
Mitkä mielen neljä piirrettä sabotoivat onnellisuutta? Mitkä ovat vastalääkkeet?
Mikä on mielen suurin harhaluulo ja mistä se johtuu? Mitkä mielen neljä mekanismiä tuovat haasteita onnellisuuteemme. Millä tavalla vähentää haastavien piirteiden vaikutusta elämään?Videon osiot:00:00...
12 Okt 20257min
Miten sama päivä voi näyttää erilaiselta? Treenattu vs. treenaamaton mieli.
Minkä eron säännöllinen meditaatioharjoittelu voi tehdä päivääsi? Käymme asiaa läpi esimerkkipäivän kautta.Jakson kohdat:00:00 Intro00:20 Skenaarion ja kuvaajan esittely00:46 Onnellisuuden "perustila"...
14 Sep 20254min
Miten saada arkeen enemmän hyviä hetkiä ja vähentää huonoja hetkiä?
Meditaatioharjoittelun myötä tunne-elämäsi keskimäärin parantuu.Videolla kattava katsaus syistä ja keinoista.Jakson kohdat:00:00 Intro01:03 Huomiokyky ja huomion hallinta02:05 Negatiivisuustaipumuksen...
31 Aug 20256min
Vieraana Lauri - Suuntaviivan sekä viisauden tärkeys harjoittelussa
Ensimmäinen vieras jakso! Tässä jaksossa kaksi mielenharjoittelijaa puhuu meditaatiosta ja mielenharjoittelusta.Vieraana on kaveri + ex-työkaverini Lauri, joka on meditoinut myös jo jonkin aikaa. Puhu...
17 Aug 202543min
