Avsnitt 6 - Varför mår vi dåligt när livet är “bra”? – Om mental hälsa och återhämtning

Avsnitt 6 - Varför mår vi dåligt när livet är “bra”? – Om mental hälsa och återhämtning

I dagens höga tempo är det många som kämpar med sin mentala hälsa, även när livet på ytan egentligen fungerar bra. I det här avsnittet pratar Charlie och Ted om varför så många mår psykiskt dåligt trots ”bra liv”, och varför återhämtning har blivit en bristvara i vårt moderna samhälle.

Samtalet rör sig kring stress, ständig uppkoppling och hur jakten på resultat och snabba dopaminkickar påverkar vårt nervsystem. Ted lyfter hur samhällets tempo gör att vi sällan ger oss själva utrymme att återhämta oss på riktigt, medan Charlie pratar om svårigheten att varva ner i en värld fylld av notiser, sociala medier och krav på ständig tillgänglighet.

Avsnittet bjuder också på konkreta och praktiska verktyg för att hantera psykisk stress här och nu. Charlie presenterar ett enkelt ramverk för att förstå sitt mentala tillstånd, ta till omedelbara strategier och våga söka stöd. Ted delar personliga exempel på hur kravlösa, fokuserade aktiviteter – som trädgårdsarbete eller att organisera hemma – kan skapa lugn och närvaro. Charlie berättar hur kreativt arbete kan fungera som en form av mindfulness och mental återhämtning.

Ett centralt tema är vår tids beroende av snabba belöningar genom teknik, och hur detta kan göra det svårare att hitta verklig vila. Genom ökad medvetenhet och små förändringar i vardagen går det att bryta mönster och prioritera sitt välbefinnande.

Det här är ett avsnitt för dig som känner dig stressad, orolig eller bara behöver stanna upp en stund – med insikter som kan göra verklig skillnad.

Avsnitt(12)

Avsnitt 11 – Jonathan Lee – Från NASCAR till golf och självledarskap

Avsnitt 11 – Jonathan Lee – Från NASCAR till golf och självledarskap

Gäst: Jonathan Lee — ex-NASCAR-förare, professionell long drive-golfspelare & holistisk coach Beskrivning: De flesta vet aldrig vad som egentligen styr deras beslut. Jonathan Lee fick lära sig det på ...

27 Mars 1h 10min

Avsnitt 10 – Hockeypanelen pratar om: SHL, domare och konsten att faktiskt lära sig spela hockey

Avsnitt 10 – Hockeypanelen pratar om: SHL, domare och konsten att faktiskt lära sig spela hockey

Hockeypanelen är tillbaka med sitt andra avsnitt sedan premiär avsnittet.  Charlie, Ted, Tim och Jim sätter sig ner för ett ärligt samtal om svensk hockey som det faktiskt ser ut idag. Fyra hockeymänn...

21 Mars 1h 18min

Avsnitt 9 - AI, simuleringar och undergången — eller bara en vanlig torsdag?

Avsnitt 9 - AI, simuleringar och undergången — eller bara en vanlig torsdag?

Vad händer när två killar som egentligen inte vet vad de pratar om sätter sig ner och försöker lista ut framtidens största teknologiska revolution? Det får du reda på i det här avsnittet. Charlie och ...

19 Mars 54min

Avsnitt 8 – Erik Christensen: Elite Mindset, NHL vs SHL & Developing the Next Generation

Avsnitt 8 – Erik Christensen: Elite Mindset, NHL vs SHL & Developing the Next Generation

I avsnitt 8 av BRITHEN PODDEN välkomnar vi vår allra första gäst – före detta NHL-spelaren Erik Christensen – till ett öppet och reflekterande samtal om elitmentalitet, utveckling och livet efter hock...

2 Mars 1h 38min

Avsnitt 7 - När barnen trycker på alla knappar – självledarskap i föräldraskapet

Avsnitt 7 - När barnen trycker på alla knappar – självledarskap i föräldraskapet

I detta avsnitt av Britenpodden diskuterar Charlie och Ted Briten sambandet mellan självledarskap och föräldraskap. De utforskar utmaningarna som föräldrar står inför, hur man hanterar känslor, vikten...

26 Feb 51min

Avsnitt 5 - Myter om Hälsa: Vad Stämmer?

Avsnitt 5 - Myter om Hälsa: Vad Stämmer?

I detta avsnitt av BRITHEN PODDEN diskuterar Charlie och Ted myter kring hälsa, kost, träning och sömn. De utforskar vanliga missuppfattningar som att "äta mindre och träna mer" leder till bättre häls...

30 Jan 1h 1min

Avsnitt 4 - Är du den du alltid varit?

Avsnitt 4 - Är du den du alltid varit?

VARNING FÖR DJUPT SAMTAL. I detta avsnitt av BRITHEN PODDEN diskuterar Charlie och Ted djupgående frågor kring identitet och självuppfattning. De utforskar hur vi definierar oss själva, vikten av lekf...

24 Jan 54min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
brottarbroder
rss-vuxna-pa-latsas
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
not-fanny-anymore
vinterpasset
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
tyngre-radio
rss-en-tyngre-podd
rss-basta-livet