Du är ledig – men återhämtar dig inte
Du är ledig. Du vilar. Du gör ingenting.Ändå laddar inte batterierna.I det här avsnittet pratar vi om varför återhämtning inte fungerar – trots att du faktiskt tar pauser och försöker vila.För återhäm...
11 Mars 12min
Varför du kraschar så fort något extra händer
Du kraschar inte av den lilla grejen.Det känns så.Ett extra möte. Ett meddelande. En ändring i planen.Och plötsligt är energin borta.I det här avsnittet pratar vi om varför det nästan aldrig är den dä...
7 Mars 12min
När energin inte räcker till vardagen
Det är inte normalt att vara så här trött – även om det har blivit din vardag.Du klarar jobbet. Du gör det du ska. Men när dagen är slut finns ingenting kvar. I det här avsnittet pratar vi om varför e...
3 Mars 14min
Du gör allt rätt – men är fortfarande trött
Du gör allt rätt. Du vilar, planerar, säger nej, följer råden – ändå händer ingenting. Energin kommer inte tillbaka och känslan är att du står och stampar.I det här avsnittet pratar vi om varför återh...
27 Feb 12min
Panikångest och ångest – strategier som fungerar på insidan
Vad är det som händer i kroppen vid panikångest? Varför kan ångest dyka upp utan att något egentligen är fel – och hur bryter man spiralen innan den leder till stress och utmattning?I det här avsnitte...
24 Feb 13min
När högt tempo blivit det nya normala
Hur ser balansen i din vardag egentligen ut – och vad händer när görandet tar över helt?I det här avsnittet pratar Björn om den ständigt aktuella ekvationen mellan belastning och återhämtning. Varför ...
19 Feb 9min
Gäst: @psykologenhenrik - Små steg, stor effekt: bryt mönster som dränerar
I detta avsnitt av podden diskuterar Björn och Henrik Wiman olika aspekter av psykologisk trygghet, insikter och beteendeförändringar. De utforskar hur människor ofta vet vad som är bra för dem men in...
13 Feb 42min
