296. Är du en drömmare? - att skriva drömdagbok

296. Är du en drömmare? - att skriva drömdagbok

Vad betyder dina drömmar? Vad vill de säga dig?

Skulle vi rent av må bättre psykiskt om vi tog våra drömmar mer på allvar?


Varenda natt, när vi somnar, börjar hjärnan arbeta på ett annat sätt.

Bilder, minnen och känslor vävs ihop till berättelser som ibland är märkliga, ibland vackra och ibland alldeles otroliga.

Forskare menar idag att drömmar kan säga mycket om hur vi mår psykiskt, vad vi försöker bearbeta och vilka känslor som behöver få plats.

De kan spegla stress, oro, sorg – men också hopp, kreativitet och längtan.


I det här avsnittet dyker vi ner i det senaste inom drömforskning.

Vad vet forskarna egentligen om varför vi drömmer?

Vad kan våra drömmar avslöja om vårt psykiska mående?


Och hur kan vi bli bättre på att lyssna på det som händer i vårt inre när vi sover?

Vi pratar också om något som många psykologer rekommenderar: att börja skriva drömdagbok.

Hur gör man egentligen?

Varför kan det hjälpa oss att förstå oss själva bättre?

I det här avsnittet berättar Tilda hur hennes nya drömdagbok gett henne nya insikter.


Och vad kan hända när vi börjar ta våra drömmar på allvar?

Vi är Frida och Tilda Boisen.

Och det här är Berätta alltid det här.


Välkommen att lyssna!

Dela gärna med dig till någon annan.


Tack till våra partners Meela och Epassi - som precis som vi tycker att terapi borde vara friskvårdsberättigat.

Skriv gärna på uppropet Terapi är friskvård

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(291)

295. Mamma United - från hopplöshet till framtidstro. Anja Nordenfelt stärker mammor.

295. Mamma United - från hopplöshet till framtidstro. Anja Nordenfelt stärker mammor.

Mammor. Dem som är våra stöttepelare som ger oss barn förutsättningar för ett bra liv. De som finns där med kärlek och trygghet, men också de som sätter regler och riktlinjer. Men vem ger egentligen m...

11 Mars 1h 1min

294. Varannan svensk: Svårt stötta vän som mår dåligt

294. Varannan svensk: Svårt stötta vän som mår dåligt

Tycker du att det är svårt att ge stöd till en vän som mår dåligt?Då är du inte ensam. Hälften av alla svenskar säger i Folkhälsomyndighetens nya undersökning att de tycker det är ganska svårt eller m...

9 Mars 33min

293. En tugga i taget - Linnea Konnberg om att övervinna anorexin

293. En tugga i taget - Linnea Konnberg om att övervinna anorexin

I en värld där smalhet trendar träder Linnea Konnberg fram och berättar om den brutala sanningen. Den om att slutdestinationen för anorexi är döden. Ätstörningar är inget att sträva efter, för det ing...

4 Mars 1h 8min

292. Siffrorna ljuger inte: självskador ökar med 100%

292. Siffrorna ljuger inte: självskador ökar med 100%

Självskadebeteendet bland unga tjejer 12–15 år har fördubblats mellan 2015–2023, enligt statistik från Socialstyrelsen.Läs det igen. Fördubblats.Vad är det som händer?Är det vården som brister?Djupt i...

3 Mars 20min

291. Kan ChatGPT hjälpa att reda ut tankar och känslor? 🤖🧠💚

291. Kan ChatGPT hjälpa att reda ut tankar och känslor? 🤖🧠💚

"Ja, självklart kan ChatGPT hjälpa att redan ut tankar och känslor", säger Frida Boisen."Nej, robotar kan inte ersätta människor" säger Tilda Boisen.🤖Aldrig tidigare har våra programledare i Berätta ...

25 Feb 29min

290. Äntligen! Betyget F slopas

290. Äntligen! Betyget F slopas

”Äntligen!” säger Frida Boisen och Tilda Boisen, som länge drivit frågan om farorna betyget F för med sig. Betyget F slopas. En bokstav som varit ett kvitto på att inte räcka till.Nu ersätts den med e...

23 Feb 17min

289. Jossan Borin - att falla mellan stolarna i psykiatrin gång på gång

289. Jossan Borin - att falla mellan stolarna i psykiatrin gång på gång

Hjärtat har stannat. Hon har gett upp på livet som tycks vara alldeles för hårt, alldeles för svårt. Det är en sån där mörk höstkväll, men inom Josefine Borin eller Jossan som alla säger, är det ännu ...

18 Feb 1h 23min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
sektledare
nu-blir-det-historia
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
allt-du-velat-veta
i-vantan-pa-katastrofen
rss-sjalsligt-avkladd
rss-max-tant-med-max-villman
rss-basta-livet
rss-om-vi-ska-vara-arliga
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-relationsrevolutionen
not-fanny-anymore
sa-in-i-sjalen