307: Surrender i vardageN - ATT SLÄPPA KONTROLLEN, LUGNA REAKTIONERNA OCH LITA PÅ LIVETS TIMING

I dagens avsnitt av The Game Changers Podcast pratar Jessica och Jenny om surrender – konsten att släppa taget om motståndet till det som händer i livet.

Hur gör man när man vill reagera direkt, bli irriterad, triggas eller tappa humöret? Jenny delar om frustrationen som kan komma när det går dåligt i padel, och Jessica berättar om hur en otrevlig medpassagerare på bussen blev en påminnelse om hur lätt vi kan dras med i reaktioner.

Samtalet handlar också om hur livet och universum ibland kan ordna saker på oväntade och finurliga sätt. Jessica reflekterar över hur hon idag, genom sitt arbete, återigen får jobba med 1:1-coaching – något hon tidigare gjorde som egen företagare. Ett fint exempel på att det som är menat för oss ibland hittar tillbaka, fast i en ny form.

I avsnittet delar Jessica och Jenny också konkreta tips för att bli mindre reaktiv i vardagen:
– meditation
– andningsövningar
– att bli medveten om sina tankar
– att stanna upp och fråga sig själv: Varför reagerar jag så här?
– att börja förstå sina beteenden och reaktionsmönster för att kunna förändra dem

Ett avsnitt för dig som vill hitta mer lugn, acceptans och tillit – både i de små vardagsstunderna och i livets större processer.

Du får med dig i avsnittet:

Vad surrender egentligen kan betyda i praktiken

Hur du kan hantera triggers i vardagen

Varför självmedvetenhet är nyckeln till förändring

Konkreta verktyg för att bli mindre reaktiv

Hur livet ibland leder oss rätt, även när vi inte ser hela bilden direkt

Happy Listening,
Jenny & Jessica 💛

Ett stort tack till alla som stöttar oss via Patreon – vill du också stötta? 👉 https://www.patreon.com/gamechangerscommunity

Häng med oss på instagram:

@TheGameChangersPodcast

@jessicaisegran

@soulplanet_wellness

Facebook:

The Game Changers Podcast

Hemsidor:
jessicaisegran.com

Soulplanet.se

Musik:

Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/