#48: Holmenkollstafetten
Løpeskopodden25 Apr 2023

#48: Holmenkollstafetten

Med vårens vakreste eventyr om drøye 2 uker har Henrik og Tor en lang og velfylt liste med tips til forberedelser og gjennomføring på løpsdagen, samt noen visdomsord om formtopping. Henrik tar oss dessuten med på en reise fra etappeuttak, lagtopping og rosenrødeforventinger, til frafall med kneskader og konfirmasjoner, etterfulgt av iherdig leting på resultatlister for å fylle laget hvor til slutt bussjåføren må overtales på vei til Oslo.

Deretter er det duket for uttak av Løpeskopoddens Skostafettlag og sightseeing gjennom Oslos gater etappe for etappe og meter for meter. Henrik topper laget fra start med Saucony Endorphin Elite, og Puma Nitro Fast-R på andre etappe. På stafettens 3 etappe skal Adidas Adizero Takumi Sen 8 få jobbe seg raskt igjennom, som avløses av Asics Metaspeed Sky+ gjennom Forskningsparken før Nike ZoomX Vaporfly Next% 3 med god demping og lav vekt tar nøkkeletappen Berg og Dal. På de to neste tøffe etappene til topps, plasserer Henrik Nike ZooomX Streakfly på lille Besserud og på store Besserud er skovalget Puma Deviate Nitro Elite Racer.

På etappe 8 nedover går stafettpinnen videre til New Balance FuelCell Supercomp Elite v3, og deretter Puma Fast-FWD over gressbanen etter veksling ved Holmendammen. Etappe 10 er stafettens lengste hvor valget enkelt, Nike Air Zoom Alphafly Next%. Deretter går ferden gjennom Frognerparken og Hoka Rocket X 2 knytes på føttene, mens det på etappe 12 med sine korte 370 meter børstes det støv av Asics Metaracer som veksler med Saucony Endorphin Pro 3 på etappe 13. På sjarmøretappen er det bare å kjøre på med Metaspeed Edge+, mens i finalen inn på Bislett er det Nike ZoomX Dragonfly som gjelder for eliten, med Puma Liberate Nitro som et veldig godt alternativ for mosjonisten.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(174)

#173: Fire testdager, to nyheter og en børstebil

#173: Fire testdager, to nyheter og en børstebil

Henrik og Tor deler erfaringer fra Löplabbets interne skotesting – fire samlinger på tvers av landet, med opptil 40 modeller og flere timer på beina. Når sko testes mot sko, blir forskjellene tydelige...

24 Mars 51min

#172: Hyrox, løpesko og burpees

#172: Hyrox, løpesko og burpees

Tor styrer studio i Oslo, mens Henrik rapporterer fra Trondheim. Paris-halvmaraton sitter fortsatt friskt i minnet med negativ splitt, Frihetsgudinnens tvilling og ny pers. Nå skal imidlertid fokuset ...

17 Mars 47min

#171: Marius Bakken om trening og løpesko - pluss pers i Paris

#171: Marius Bakken om trening og løpesko - pluss pers i Paris

Denne uka er det Tor som styrer skuta alene i studio, men med solid selskap i Marius Bakken, som nylig ga ut boken Løping! Samtidig tikker det inn en fersk rapport fra Paris, der Henrik har løpt halvm...

10 Mars 41min

#170: Skopark, passform og Superblast 3

#170: Skopark, passform og Superblast 3

Skoparken står på agendaen – hvor mange sko trenger man egentlig, og hvordan setter man sammen en rotasjon som faktisk gir mening? Henrik er i innspurten mot Paris og holder nervene i sjakk med Google...

3 Mars 55min

#169: Paris, pronasjon og Cloudboom Volt

#169: Paris, pronasjon og Cloudboom Volt

Tor og Henrik dykker ned i stabile sko – og hva pronasjon og fotens naturlige bevegelser egentlig betyr i praksis. De klassiske, harde kilene er stort sett historie, og stabilitet løses i dag like gje...

24 Feb 45min

#168: Raske sko for korte løp - fornuft eller forfengelighet?

#168: Raske sko for korte løp - fornuft eller forfengelighet?

Vårsesongen er full av korte gateløp, med 5 og 10 kilometer på terminlista – og da melder spørsmålet seg: trenger man en annen type konkurransesko til korte løp enn til maraton? Henrik og Tor diskuter...

17 Feb 45min

#167: Plateløst, pers og håp

#167: Plateløst, pers og håp

Denne uka handler det om plateløse treningssko – og hvorfor de fortsatt bør ha en plass i skorotasjonen. Først en kort status fra treningsdagboka: Tor kommer ikke helt i gang med treningen, men etter ...

10 Feb 49min

#166: Vårslippet fortsetter

#166: Vårslippet fortsetter

Henrik og Tor fortsetter den systematiske gjennomgangen av vårens treningssko, og alfabetet ruller videre der de slapp sist. Del 2 byr på kjente arbeidshester, noen tydelige oppgraderinger – og et par...

3 Feb 43min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
under-isen
fotbollskanalen-on-tour-em-2020
fotbollsmorgon
sillypodden
killradet
rss-90minsvenskan
rss-viva-fotboll
rss-tv4-hockey-podden
rss-offside-2
rss-rule-britannia
rss-sportbladet-vm-kval
rss-way-back-when-2
hockeymorgon-2
klubben
rss-klubbland-en-podd-mest-om-frolunda
shl-podden
rss-tiki-taka
rss-halfway-house