Terveyttä toisin – elintapavalmennusta sairaanhoitajan silmin
Tässä jaksossa vieraana ovat sairaanhoitaja-valmentajat Suvi Ainasoja ja Janika Maunula Oman elämän stara -yrityksestä. Keskustelemme elintapavalmennuksen arjesta: sen haasteista, mahdollisuuksista ja...
8 Apr 202559min
Kehonkoostumuksen muutokset vuonna 2025 – fysiologia ja kulttuuri kohtaavat
Moni miettii – valmentajat mukaan lukien – kuinka kehonkoostumuksen muutoksia pitäisi käsitellä puheessa ja viestinnässä. Vähintään yhtä moni miettii mitä tehdä ja mitä ohjeita noudattaa tavoitteidens...
31 Dec 202426min
Hyvinvointia ruuhkavuosiin – valmentajat Jarkko Kiiskinen ja Riku Tähkävuori
Ruuhkavuodet aiheuttavat haasteita oman hyvinvoinnin ylläpidolle. Samalla kroppa kaipaisi enemmän huolenpitoa kuin kaikkivoipana kaksikymppisenä. Miten parantaa arjen laatua ja kokea mielihyvää tervey...
16 Sep 20241h 35min
Terve lihavuus – totta vai tarua?
Lihavuus johtaa sairauksiin, näin kerrotaan. Miksi osa lihavista ei osoita merkkejä kasvaneista riskeistä tutuilla mittareilla, kuten verenpaineella, insuliiniherkkyydellä ja kolesteroliarvoilla? Kirj...
7 Sep 202416min
Matka oman kehon arvostamiseen – personal trainer Jenni Niutanen
Jenni Niutanen ajatteli ennen, että liikunta ei kuulu hänelle. Se ei voisi edes olla nautinnollista. Syynä oli kehon iso koko – lihavuus. Terveyshuolet saivat hänet kuitenkin liikkeelle, ja löytyi lii...
16 Aug 20241h 16min
Rasvasolut remonttiin – liike on lääke lihavuudessa
Voima & Vire Podcastin Tiedon ytimessä -jaksot porautuvat tieteen maailmaan keskittyen aina yhteen mielenkiintoiseen näkökulmaan, ja tarjoten vinkkejä juuri sinulle. Tässä jaksossa tarkastelemme rasva...
15 Aug 202417min
Suorittajan hyvinvointi - hyvinvointivalmentaja Samuli Murto
Voima & Vire Podcastin juontaja Aki Laitinen keskustelee hyvinvointivalmentaja Samuli Murton kanssa suorittajien hyvinvoinnista. Korkea vaatimustaso ja suorituskyky vaativat rinnalleen joustavuutta, m...
12 Aug 20241h 16min
