710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short
Framgångspodden26 Juli 2023

710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius vet hur vi bör leva för att bli riktigt gamla och samtidigt vara friska. I över 25år har hon forskat på kost, träning och hälsa, och hon har skrivit flera böcker på ämnet. Senast i raden är boken ”Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv”.


Vi ägnar avsnittet åt att prata om hur du kan leva ett långt och friskt liv, allt enligt vad forskningen säger. Vi går in på hur man bör lägga upp sin kost, bra och dåliga fetter, hur mycket träning vi behöver och varför stillasittande är så otroligt dåligt för oss. Vi hinner också prata om stress och hur vi kan hålla hjärnan och hjärtat i trim genom hela livet. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Mai-Lis Hellénius - Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius - Hjärnhälsa - på dina fem fingrar: förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Mai-Lis Hellénius - Leva livet: hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius - SåsAtlas: hållbar njutning


FRÄMJAFYS - Varje rörelse räknas

Gabriel García Márques - Hundra år av ensamhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(1987)

1065. Om rånförsöket, att bryta medberoendet & möta cancern igen, Original

1065. Om rånförsöket, att bryta medberoendet & möta cancern igen, Original

I detta avsnitt gästar Nanne Grönvall oss och firar hela 40 år som artist! Vi blickar tillbaka på hennes otroliga karriär och musikaliska framgångar, men också på prövningarna bakom kulisserna, en bar...

1 Nov 1h 26min

1065. Att växa upp i skuggan av ett tungt missbruk, Short

1065. Att växa upp i skuggan av ett tungt missbruk, Short

I detta avsnitt gästar Nanne Grönvall oss och firar hela 40 år som artist! Vi blickar tillbaka på hennes otroliga karriär och musikaliska framgångar, men också på prövningarna bakom kulisserna, en bar...

1 Nov 30min

1064. Amelia Adamo: Introducerade Rosa bandet – sen fick hon själv bröstcancer, Original

1064. Amelia Adamo: Introducerade Rosa bandet – sen fick hon själv bröstcancer, Original

I detta avsnitt gästas vi av medieentreprenören Amelia Adamo för ett insiktsfullt samtal om relationer, livslust och vad som egentligen betyder något när allt ställs på sin spets.Vi fördjupar oss i ca...

28 Okt 1h 3min

1064. Amelia Adamo: ”Nu klättrar jag ner i graven bredvid dig”, Short

1064. Amelia Adamo: ”Nu klättrar jag ner i graven bredvid dig”, Short

I detta avsnitt gästas vi av medieentreprenören Amelia Adamo för ett insiktsfullt samtal om relationer, livslust och vad som egentligen betyder något när allt ställs på sin spets.Vi fördjupar oss i ca...

28 Okt 30min

1063. Henrik Schildt Lundberg (underrättelseexpert): Varför nästa stora krig blir religiöst, Original

1063. Henrik Schildt Lundberg (underrättelseexpert): Varför nästa stora krig blir religiöst, Original

I detta avsnitt gästas vi av Henrik Schildt Lundberg, tidigare underrättelseanalytiker med bakgrund inom Utrikesdepartementet och expertis på Mellanöstern. Utöver sin militära utbildning som röjdykare...

25 Okt 1h 6min

1063. Henrik Schildt Lundberg: Står Europa maktlöst inför framtidens hot?, Short

1063. Henrik Schildt Lundberg: Står Europa maktlöst inför framtidens hot?, Short

I detta avsnitt gästas vi av Henrik Schildt Lundberg, tidigare underrättelseanalytiker med bakgrund inom Utrikesdepartementet och expertis på Mellanöstern. Utöver sin militära utbildning som röjdykare...

25 Okt 28min

1062. Sebastian Tadros: Förlorade min mamma – så vände jag sorgen till driv, Original

1062. Sebastian Tadros: Förlorade min mamma – så vände jag sorgen till driv, Original

I detta avsnitt gästas vi av bokaktuella producenten och entreprenören Sebastian Tadros. Han öppnar upp om sin stökiga uppväxt med en mamma som led av psykisk ohälsa och missbruk. När han var femton å...

21 Okt 1h 10min

1062. Sebastian Tadros: När jag nådde målet mådde jag sämre, Short

1062. Sebastian Tadros: När jag nådde målet mådde jag sämre, Short

I detta avsnitt gästas vi av bokaktuella producenten och entreprenören Sebastian Tadros. Han öppnar upp om sin stökiga uppväxt med en mamma som led av psykisk ohälsa och missbruk. När han var femton å...

21 Okt 25min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
bathina-en-podcast
rss-jossan-nina
rss-borsens-finest
rss-svart-marknad
rss-hos-psykologen
uppgang-och-fall
badfluence
avanzapodden
rss-dr-bjorklund
24fragor
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
tabberaset
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
lastbilspodden
fill-or-kill
bilar-med-sladd
borsmorgon
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di