Fra utelivskonge til munk: Donny Gardarsson om dopamin, spirituelt ego og avhengighet.

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.

Boksing ga ham kontroll. Nattklubbene ga ham alt han drømte om. Stillheten ga ham det ingen av dem klarte.

Donny Gardarsson kan sies å ha levd flere liv i ett liv og jobber i dag som designer, mentor og coach. Han vokste opp i Sverige etter at familien flyttet fra Island med to søppelsekker, tok plass på landslaget i boksing, drev restauranter og nattklubber før han kastet seg ut på en spirituell reise som blant annet førte ham til et munkekloster i Myanmar.

I denne episoden får du blant annet høre om:

Hvorfor boksing ble Donnys måte å få kontroll i en utrygg oppvekst, og hva en trener som var både varm og streng ga ham
Hvorfor tomheten kom midt i suksessen, og hva som fikk ham til å begynne å meditere
Hva som skjer med deg etter ti dager i stillhet, og hvorfor Donny mener vi er overstimulert
Hvordan dopamin, skjermtid og alkohol henger sammen
Hva han mener med «spirituelt ego», og hvordan det kan bli en måte å hoppe over det vanskelige på
Hvorfor Donny mener du kan ønske deg noe uten å klamre deg til det, og hvor det møter troen på ambisjon og selvutvikling

Trenger du noen å snakke med?

Mental Helses hjelpetelefon er åpen hele døgnet: 116 123.

Kapitler:

(00:00:00) Intro

(00:03:04) Søppelsekker, Sverige og en utrygg oppvekst

(00:08:58) Boksing som måte å få kontroll på

(00:19:36) Fra boksing til restaurant og nattklubb

(00:22:30) Tomheten bak suksessen

(00:27:19) Vendepunktet og den første meditasjonen

(00:34:01) Mediet, sjamanen og et års løfte

(00:37:16) Ti dager i stillhet

(00:46:29) Overstimulering og oppmerksomhetsøkonomien

(00:50:33) Dopamin, alkohol og skjermtid

(00:53:45) Spirituelt ego og å hoppe over det vanskelige

(00:58:52) Da alkoholen kom tilbake

(01:09:06) Skam og følelsen av ikke å være nok

(01:10:37) Ambisjon eller aksept? Buddhismen møter selvutvikling

(01:20:13) Å stole på livet

(01:23:41) Designprosessen som modell for livet

(01:30:28) Det er aldri for sent

(01:33:08) Det Donny vil gi videre

(01:36:21) Rådet til seg selv

Donny Gardarsson: Instagram: https://www.instagram.com/donny.gardarsson/

YouTube: https://www.youtube.com/@DonnyGardarsson

Nettside: https://www.donnygdesign.com/

🎤 Book foredrag: https://www.flestmuligbestmulig.no/

FMBM på Instagram: https://www.instagram.com/flestmuligbestmulig/

FMBM på TikTok: https://www.tiktok.com/@flestmuligbestmulig

FMBM på YouTube: https://www.youtube.com/@FlestMuligBestMulig

Ønsker du samarbeid, eller har du innspill til gjester eller tema du vil høre om?

👉🏼 Ta kontakt med FMBM på Instagram - vi svarer som regel innen 24 timer.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(5)

Keiserens nye klær, Grand Theft Auto og følelsen av å ikke være nok

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.Ordet potensiale kan vekke to helt ulike følelser: lysten til å bli mer, og frykten for at du aldri blir nok. Denne episoden handler om å hold...

25 Sep 1h 2min

Alexander Woll: Om voksenkjeft, frykt for å bli glemt og veien til 13 millioner visninger

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.En sint bilvideo med voksenkjeft ble starten for Norges heiteste hair-fluencer.Alexander Woll har jobbet 20 år i frisørbransjen, vært internas...

9 Sep 1h 12min

Om relasjonelle kakeformer, snurrebasser og frykten for å bli forlatt

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.De fleste par skriver en kontrakt uten å si det høyt. Denne episoden handler om hva som skjer når den ikke lenger stemmer – og hva det koster ...

21 Aug 52min

Derfor begrenser vi dem vi er mest glad i – Veronica Henrichsen

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.Veronica Henrichsen leder store boreoperasjoner offshore, mens hun hjemme gir fra seg kontrollen med vilje – og mener det er nettopp derfor re...

7 Aug 1h 27min