Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 5 min
Aloita meditaatio6 Maj 2023

Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 5 min

Seuraava askel hengityksen laskemisen jälkeen. Hyvä mindfulness-meditaatioharjoitus, josta useimmat lähtevät harjoittelussa liikkeelle.

Kehittää mindfulnessin neljää alataitoa: huomiokykyä, tietoisuustaitoa, hyväksyntää ja avointa uteliaisuutta. Auttaa vähentämään ajatuksiemme määräysvaltaa ja hellittämään niiden otetta..

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
nu-blir-det-historia
roda-vita-rosen
johannes-hansen-podcast
sektledare
rss-viktmedicinpodden
i-vantan-pa-katastrofen
rss-sjalsligt-avkladd
rss-max-tant-med-max-villman
allt-du-velat-veta
sa-in-i-sjalen
not-fanny-anymore
rib-podcast
rss-relationsrevolutionen
rss-traningsklubben