Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s
Treningspodden3 Sep 2023

Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s

I ukas episode snirkler vi oss inn på månedens overstående tema - self care.. ish.. for hva er egentlig self care anno 2023, og er det likt for treningsjenter som for alle andre? Vi tar et dypdykk i morgenrutiner, der den ene av oss er vesentlig mer oppe og nikker enn hva den andre er. Vi lærer at gode opplevelser på morgenen egentlig starter kvelden før, du får høre om tungeskraping, PMS og hva vi gjør for å gi oss selv en god start på dagen. Sist, men ikke minst er vi direkte inne fra nørdehjørnet, med særs gode nyheter; psykologien sier, svart på hvitt, at vi kan endre oss selv og egne reaksjonsmønstere. Silje forteller hvordan. God lytt!


Sjekk ut Biotherm her; https://bit.ly/465Jftf

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Populärt inom Utbildning

bygga-at-idioter
historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
sektledare
alska-oss
johannes-hansen-podcast
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
not-fanny-anymore
roda-vita-rosen
allt-du-velat-veta
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
nar-man-talar-om-trollen
handen-pa-hjartat
vi-gar-till-historien
rss-pa-insidan-med-bjorn-rudman