Proteinhets och kosttillskottsmani – hur äter man egentligen?

I veckans avsnitt tittar Joni och Joel på rollen som maten spelar när man tränar. Hur viktigt är protein egentligen? Vad är det för poäng med att ta tillskott som kreatin och PWOs? Ska man äta olika beroende på VAD man tränar? Finns det nån trend-diet som faktiskt är bäst för träningen? Och hur hittar man ett hälsosamt sätt att planera maten kring träningen utan att halka in i ätstörda beteenden?