013 Hvordan spise for 2? - Med klinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg
Intuitiv mamma10 Feb 2021

013 Hvordan spise for 2? - Med klinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg

Klinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg jobber helhetlig med kosthold og yoga for kvinnehelse. I denne episoden snakker vi om hvorfor riktig ernæring for svangerskap er viktig, hva du som gravid bør spise mer av, og hva du kan gjøre når det eneste du greier å få i deg er salte kjeks og eplejus.

Vi snakker også om hvilke ernæringsbehov som er spesielle for barseltiden, både når det gjelder næring i melka du produserer, og når det gjelder å hele din egen kropp etter fødselen.


Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Hanna her:

www.hannafrydenberg.com

www.instagram.com/hannafrydenberg

www.facebook.com/hannafrydenberg


Episoden er sponset av Liten og Trygg. Vet du hva du skal gjøre hvis barnet ditt setter noe i halsen eller faller ned trappa? Det du gjør i minuttene før ambulansen kommer, kan bety forskjell på liv og død. Lær deg førstehjelp for baby og barn med et direktesendt nettkurs du kan ta hjemme fra din egen stue.

Meld deg på et livsviktig kurs på www.litenogtrygg.no
og få 30% rabatt med rabattkoden:
GRAVID2021

Avsnitt(127)

129 Frifødsel etter setefødsel-traume

129 Frifødsel etter setefødsel-traume

Da Susann ventet sitt andre barn ønsket hun seg hjemmefødsel med jordmor, men dessverre var det ikke mulig å få tak i hjemmejordmor der hun bor. Hun bestemte seg for å prøve å føde alene, men overført...

14 Maj 20251h 36min

128 Kjønnsroller og barnets beste - Med Linn Therese Solheim

128 Kjønnsroller og barnets beste - Med Linn Therese Solheim

Linn Therese Solheim er kjent fra Instagramprofilen @linnyslivsstil og som frontfigur for tradwife-bevegelsen uten selv å være tradwife.Vi snakker om hvordan kulturen vår holder oss borte fra familien...

17 Apr 20251h 8min

127 Intuitiv mamma

127 Intuitiv mamma

Hurra! Podkasten er "tilbake", i ny drakt. For deg som er lei av det utdaterte barnesynet til tante Berit og vil være den lekne, kjærlige og jorda mammaen du vet inni deg at du kan være!Intuitiv fødek...

10 Apr 202519min

126 Fødselshistorie: Hjemmefødsel med barsel på sykehus

126 Fødselshistorie: Hjemmefødsel med barsel på sykehus

Thea (som selv også er doula) deler sin hjemmefødselshistorie. Etter en lang, tøff og vakker fødsel, som strakk henne til sitt ytterste, fikk babyen gulsot, og den nybakte familien måtte tilbringe fle...

13 Dec 20241h 17min

125 Forbered kroppen på graviditet - Med lege Margrethe Sunnset og fysioterapeut Ina Kvam Leraand

125 Forbered kroppen på graviditet - Med lege Margrethe Sunnset og fysioterapeut Ina Kvam Leraand

Funksjonellmedisinsk lege Margrethe Sunnset og nevrologisk fysioterapeut Ina Kvam Leraand snakker om viktigheten av en frisk kropp og et balansert nervesystem for både fruktbarhet, svangerskap og tide...

9 Okt 20241h 12min

124 Din magiske syklus - Med sexolog Tone Ollestad (Kvinnemanualen)

124 Din magiske syklus - Med sexolog Tone Ollestad (Kvinnemanualen)

Sexolog og terapeut Tone Ollestad (kvinnen bak den populære kontoen Kvinnemanualen på sosiale medier) snakker om sesongene i menstruasjonssyklusen og hvordan du kan bruke syklusen som den superkraften...

18 Sep 202456min

123 Hvordan bli gravid? - Med fertilitetsekspert Siri M. Kalla

123 Hvordan bli gravid? - Med fertilitetsekspert Siri M. Kalla

Syklus- og fertilitetsekspert Siri M. Kalla snakker om helse og syklus i et holistisk perspektiv. Denne gangen er fokuset på å bli gravid. Stadig flere har vansker med å bli gravide. Hvorfor er det så...

4 Sep 20241h 12min

122 Å være kjærester i småbarnsperioden - Med parterapeut Nina Sontum

122 Å være kjærester i småbarnsperioden - Med parterapeut Nina Sontum

Parterapeut Nna Sontum gir deg sine tips til å bevare parforholdet når hverdagen består av bleier, søvnregresjon og henting i barnehage. Ressurser som nevnes: FuelBox Bok: Ut av sandkassa (Nina og...

15 Juni 20231h 7min

Populärt inom För unga lyssnare

badfluence
rss-fran-blojor-till-brollop
rss-jossan-nina
mammasanningar-med-vivi-och-carin
lojsan-buster
alska-oss
magiska-godnattsagor
the-power-meeting-podcast
rss-2under2
dilemma-2
rss-milf-med-mera
fatta-familjen
tabberaset
rss-angra-inget-3
godnattstund
historierummet-i-barnradion
rss-sagor-med-saga
gravid-vecka-for-vecka
rss-angra-inget-2
barnpsykologerna