Q&A om muskler og styrketrening

Velkommen til en ny episode, gjengen! I ukas episode tar vi for oss deres spørsmål om styrketrening og muskler. Vi svarer blant annet på..

• Hvor mange ganger i uken kan man trene de samme øvelsene?
• Tips til tyngre trening hjemme - er det mulig?
• Hva er en nybegynner innen styrketrening? (Her finner du beregningen vi nevner underveis; https://www.getfitness.no/styrke-forhold-egen-kroppsvekt/)
• Hvordan ser vår egen styrketreningsreise ut akkurat nå?
• Må man ha hviledager?
• Hvordan kombinere styrke og kondisjon best mulig?

Dette, og mye mer, får dere svar på i ukas episode. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.