78. Itserakas vai itse(kin) rakas? Omista tarpeista ja rajoista kommunikointi

78. Itserakas vai itse(kin) rakas? Omista tarpeista ja rajoista kommunikointi

Tämä jakso jatkaa kahden aiemman jakson teemaa: tarpeet ja rajat. Tällä kertaa päästämme teidät kuuntelijat ääneen: Onko omien tarpeiden tunnistaminen helppoa? Entä miltä tuntuu kertoa niistä muille? Onko rajojen asettaminen aikuisten välisissä suhteissa sujuvaa? Mitä tunteita se herättää? On vääjäämätön osa vanhemmuutta - etenkin lasten ollessa pieniä - että omiin tarpeisiin voi vastata usein vasta viiveellä, toisinaan hyvinkin pitkällä sellaisella. Ympäröivät olosuhteet ja realiteetit eivät yksinkertaisesti aina mahdollista sitä, että itsestään voisi pitää huolta optimaalisesti. Samalla on tärkeä tunnistaa, milloin omien tarpeiden sivuuttaminen ja ohittaminen on jatkuvaa, jolloin se voi alkaa kostautua, paitsi itselle, myös ympärillä oleville. Siis juuri heille, joiden parasta usein tavoittelee sivuuttaessaan itsensä. Yhtälailla voi vaatia harjoittelua ja itsetutkiskelua, että alkaa ylipäänsä tunnistaa omia tunteita, tarpeita ja toiveita. Mitä sinä itse oikeastaan tarvitset ja haluat? Tarve miellyttää muita ja pelko pettymyksen tuottamisesta voi saada rajojen asettamisen tuntumaan riskiltä. Mitä seuraa, jos sanonkin ei? Miten muut reagoivat? Entä miten näen itse itseni? Jakson lopussa Petra vinkkaa muutamia yksinkertaisia keinoja sanoa ei ja asettaa oma raja, jotta voi elää omien arvojen ja tarpeiden mukaisesti. Tervetuloa mukaan! Tuhannet kiitokset jokaiselle jakson tekemiseen osallistuneelle yli 200 kuuntelijalle. Olette kultaa!

Avsnitt(83)

79. Parisuhde + loma = uhka vai mahdollisuus?

79. Parisuhde + loma = uhka vai mahdollisuus?

Loma + parisuhde = uhka vai mahdollisuus? Tässä jaksossa pysähdymme juttelemaan loma-ajasta lapsiperheessä parisuhdeperspektiivistä. Jakson suolana toimivat yli 200 kuuntelijamme antamat vastaukset li...

5 Juli 202355min

77. Rajoista vapautta?

77. Rajoista vapautta?

Mitä ajatuksia sana rajat sinussa herättää? Ovatko rajat rajoittavia kahleita vai tuovatko rajat kenties vapautta ja hyvinvointia? Kokemus omista rajoista alkaa muodostua jo varhaisessa vaiheessa eläm...

26 Feb 202359min

76. Saako äiti olla tarvitseva?  Keskustelua tarpeiden tunnistamisesta ja täyttämisestä täydessä elämänvaiheessa

76. Saako äiti olla tarvitseva? Keskustelua tarpeiden tunnistamisesta ja täyttämisestä täydessä elämänvaiheessa

Saako äiti olla tarvitseva? Miten vanhemmuus muuttaa käsitys ja kokemusta omista tarpeista? Miten omista tarpeista huolehtiminen - tai niiden laiminlyönti - heijastuu perheeseen? Tässä jaksossa käsit...

12 Feb 20231h 2min

75. Tuplaperfektionismi: Täydellisyyden tavoittelua vai vääränlaisuuden välttelyä?

75. Tuplaperfektionismi: Täydellisyyden tavoittelua vai vääränlaisuuden välttelyä?

Tuplaperfektionismi: Täydellisyyden tavoittelua vai vääränlaisuuden välttelyä? Suomalaiset vanhemmat ovat maailman uupuneimpia. Tutkimuksen mukaan yksi altistava tekijä on tuplaperfektionismi, jollo...

29 Jan 202359min

74. Takaisin studiossa! Jotain vanhaa, jotain uutta.

74. Takaisin studiossa! Jotain vanhaa, jotain uutta.

Keskeneräiset äidit podcast on täällä taas! Melko pitkäksi venähtäneen kevättauon jälkeen Säde ja Petra palasivat studioon. Äänittämisrutiinit olivat vähän ruosteiset, mutta juttua riitti, kuten aina....

15 Jan 20231h 17min

73. Välitä itsestäsi – Mahdollisuuksien ja motiivien muutokset itsestä huolehtimisessa

73. Välitä itsestäsi – Mahdollisuuksien ja motiivien muutokset itsestä huolehtimisessa

Itsestä huolehtimisen mahdollisuudet ja motiivit voivat muuttua suurestikin äidiksi tullessa. Aikaa on selvästi vähemmän, ja toisaalta fyysisiä ja psyykkisiä haasteita on uudella tavalla. Itsestä huo...

27 Mars 202249min

72. Kun maailma muuttuu - Ajankohtaista keskustelua Ukrainan tilanteesta

72. Kun maailma muuttuu - Ajankohtaista keskustelua Ukrainan tilanteesta

Juuri kun olimme vihdoin palaamassa “normaaliin” koronan hellittäessä otettaan maailmasta, tapahtui jotain odottamatonta Venäjän aloittaessa sodan Ukrainassa. Tämä aihe on koskettanut ja kauhistuttanu...

12 Mars 202252min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
alska-oss
allt-du-velat-veta
roda-vita-rosen
rss-sjalsligt-avkladd
sektledare
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
rss-beratta-alltid-det-har
rss-max-tant-med-max-villman
rss-basta-livet
dumforklarat
psykologsnack