18. Hur lite räcker det att träna? (A-kursen i träning med Jacob Gudiol)
A-kursen8 Jan 2024

18. Hur lite räcker det att träna? (A-kursen i träning med Jacob Gudiol)

I januari är det trångt på gymmet och träningslusten stor. Men vad finns det för vetenskapliga belägg för att träning är bra för oss människor och hur behåller man motivationen och fortsätter utnyttja gymkortet längre än till februari? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science medan Clara har läst på om husmorsgymnastik och hur det gick till när Friskis och Svettis grundades (framför allt i reportaget ”Friskis & bråkis” i Magasinet Filter från november 2018).


Klipp och musik:

P4 Östergötland, Nyårslöftet skapar träningskaos på gymmen- ”De försvinner snart”

SVT Västerbotten Träna, ta körkort och kramas – här är Umeåbornas nyårslöften

TV4 Nyheter

Snook - Superfitta

SVT- Morgongymnastik med Bertil Uggla

SVT - Hemmagympa med Sofia

Nyhetsmorgon i TV4 - 5 högintensiva övningar som är supereffektiva

British Pathé - Physical Fitness (1936)

Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Beginner Exercises

Konsums husmorsgymnastik

SR Radiofynd - Från husmorsgymnastik till skrotlyftsdamer

Baccara - Yes Sir, I Can Boogie


Vår tenta i träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(228)

”Överstiger vi 1,5 grader går vi in i en mycket farlig framtid” (Överkursen i klimatläget med Johan Rockström)

”Överstiger vi 1,5 grader går vi in i en mycket farlig framtid” (Överkursen i klimatläget med Johan Rockström)

I måndags kom A-kursen i klimatläget och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Johan Rockström. Om du har lyssnat på A-kursen i klimatläget så kommer du känna ig...

25 Dec 20251h 2min

105. Gränslösa människor på en liten planet (A-kursen i klimatläget med Johan Rockström)

105. Gränslösa människor på en liten planet (A-kursen i klimatläget med Johan Rockström)

EU tvärvänder om förbudet mot fossildrivna bilar, Trump skyller skogsbränder på kvinnliga chefer och Sverige missar alla klimatmål. Det var länge sen som miljö och klimat låg så långt ner på politiker...

22 Dec 202546min

Studieuppehåll

Studieuppehåll

Vi behöver lägga podden på is tills vi hittar finansiering för den. Tusen tack till dig som lyssnat./Emma och ClaraUppdateringar om podden hittar du på instagram @akursen_podd och på mail finns vi på ...

17 Nov 20251min

”Jag är väldigt oroad över situationen på kärnvapenområdet"(Överkursen i krigens historia med Martin Kragh)

”Jag är väldigt oroad över situationen på kärnvapenområdet"(Överkursen i krigens historia med Martin Kragh)

I måndags kom A-kursen i krigens återkomst och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Martin Kragh. Om du har lyssnat på A-kursen i krigens återkomst så kommer du...

13 Nov 202540min

104. Nu laddar vi om (A-kursen i krigens återkomst med Martin Kragh)

104. Nu laddar vi om (A-kursen i krigens återkomst med Martin Kragh)

Det känns avlägset att vi alla för ett par år sen drömde om fred på jorden för nu flåsar krigen oss i nacken. Är den fredstid vi vant oss vid egentligen ett undantag och hur ska vi förhålla oss till e...

10 Nov 202542min

”Det bästa sättet att vinna ett val på är att rigga det från början” (Överkursen i valkampanjer med Bengt Johansson)

”Det bästa sättet att vinna ett val på är att rigga det från början” (Överkursen i valkampanjer med Bengt Johansson)

I måndags kom A-kursen i valkampanjer och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Bengt Johansson som är professor i journalistik och masskommunikation vid Götebor...

6 Nov 202541min

103. Valfläsk och röstfiske (A-kursen i valkampanjer med Bengt Johansson)

103. Valfläsk och röstfiske (A-kursen i valkampanjer med Bengt Johansson)

Om mindre än ett år är det dags för oss svenskar att gå till valurnorna och redan nu jobbar politikerna stenhårt med röstfisket. Hur effektiva är egentligen partiernas valkampanjer och på vilket sätt ...

3 Nov 202550min

"Generna gör att vissa människor har svårare att sluta äta" (Överkursen i genetik med Patrik Magnusson)

"Generna gör att vissa människor har svårare att sluta äta" (Överkursen i genetik med Patrik Magnusson)

Det här är överkursen i gentik, det vill säga hela Emmas intervju med Patrik Magnusson som är genetiker och chef för Svenska tvillingregistret. Patrik berättar bland annat om varför det är så lätt att...

30 Okt 202551min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
johannes-hansen-podcast
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
roda-vita-rosen
rss-viktmedicinpodden
not-fanny-anymore
sektledare
rss-sjalsligt-avkladd
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
allt-du-velat-veta
rib-podcast
rss-basta-livet
rss-max-tant-med-max-villman
rss-traningsklubben