E6 - Tilstandsstyring, fokus og målsetting med mentaltrener Alexander Aalerud

I denne episoden har vi snakket med personlig trener, foreleser og mentaltrener Alexander Aalerud. Vi har fått en grundig introduksjon av tilstandsstyring og mentaltrening. Han deler sine erfaringer om hvordan og hvorfor man bør styre målsetting, fokus og tilstand i ulike sammenhenger for å komme dit man ønsker. For det er nemlig ikke bare idrettsutøvere som har behov for mentaltrening. Tar du deg selv i å bli påvirket av ting du ikke kan kontrollere? Mangler du moti...