Del 1: Jan Helgerud - Slik blir du best

Jann er tilbake og gir deg alle tipsene du trenger til mølleløping i vinter! Vi har samlet opp lytterspørsmål der du får fantastiske treningstips på rekke og rad. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

27 Jan 1h 3min

180 gram karbo i timen, hårtap, mulig brudd og ny ukespers er på menyen! Ukas økt og ukas anbefaling serveres mot slutten av episoden. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

23 Jan 46min

Ida er en av verdens beste terrengløpere og gikk på kort tid fra å løpe sin første tur i fjellet til å vinne sitt første løp! Hvordan trener Ida, hva er hennes beste tips til vintertrening og hvordan kan du bli en bedre terrengløper? Tune in for en meget ålreit episode! God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

20 Jan 50min

Året har startet med et nytt treningsopplegg for Lars. Hva er tanken med hardøkter to dager på rad? I rørepraten stiller vi et viktig spørsmål: Hvor lenge sier man godt nyttår? I ukas anbefaling får vi klarhet i dette med makspuls. Ukas økt er en pyramide! God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

16 Jan 35min

Enten du trener mot ditt første løp eller om du er supermosjonist og skal sette pers så er dette en episode for deg.Jann Post og gutta i studio er innom det aller meste som kan gjøre deg til en bedre løper. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

13 Jan 1h 4min

Hvem er vår drømmegjest? Hadde man blitt frisk ved å droppe all trening til man er 100%? Vi introduserer ny spalte, kommer med ukas økt og svarer på spørsmålet alle lurer på: Er det medvind på Bislett Stadion? Vil du være med på vårt treningsevent onsdag 14 januar? Meld deg på via link i bio på Instagram. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Jan 43min

Andreas lever og ånder for å optimalisere treningen sin innenfor de rammene han har. Høstens store mål var Valencia Maraton. Med Gille som trener og New York Maraton på veien lå muligeten der, men hvordan gikk det? Mikkel og Andreas lufter en ny idé, en ny serie! Hva tenker folket? En episode der du garantert kan ta med deg et tips eller to på veien. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Jan 41min

I denne epiosden av Løpeprat får vi høre om Lars sitt store mål for året, kunne trene styrketrening over en liten periode. Mikkel som nesten aldri er sjuk har endelig blitt sjuk, så gutta har plutselig mye mer til felles enn tidligere. Det blir mye rør denne episoden, men også en god snakk om treningsukene. Skal man trene når man er sjuk? Hva gjør man hvis man føler seg dårlig? Dette, pluss mer svares på. Legg igjen en kommentar eller spørsmål på spotify, følg oss på instagram, tiktok og strava. Vi skal ta dere igjennom et 2026 med oppturer og nedturer, men mest av alt oppturer. Tusen takk for at dere følger med.GOD LYTTING!See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Jan 28min