192. Ernæringsfysiolog Inge Lindseth om fastetrender, biologisk alder og helsestrategier

Ernæringsfysiolog og "fasteekspert" Inge Lindseth er gjest. Han er opptatt av helse, biologisk alder og å spise ren mat. I denne episoden vil du lære mer om:

• hvordan måle biologisk alder?

• hvordan bygge NAD nivåer og hvilke tilskudd?

• mat som din beste vitamin

• hvordan påvirker faste din biologiske alder?

• hva gjør faste med oss?

• hvilke fastetrender gjelder nå?

• hvorfor slutter noen store biohackere/leger å faste?

• hvorfor er fasteimmiterende diett bra?

• hva sier forskningen?

• mister man muskler ved å faste?

• hva bryter fasten?

• hva virker og hvor lenge bør du faste?

• hvordan virker ketose?

• hva innebærer det å være metabolsk fleksibel?

• hva er tørrfaste?

• Inges erfaring med ketonen livsstil

Til slutt gir vi dere en god inngang til å teste ut tørrfaste dersom det skulle virke fristende. Husk å sjekke med lege før du går i gang med en omfattende faste.

Inge Lindseth finner du her: @lindsethernaering

www.ingelindseth.no

Sjekk ut forrige episode med Inge her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000616557887

Ønsker du å delta på Biohacking Weekend, - One Day Event den 20 april?

Sjekk her: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024