Bästa knepen för att sova bättre

Bästa knepen för att sova bättre

Mobilförbud, perfekt sovrumstemperatur, mörkläggningsgardiner, vädring av madrasser det finns många detaljer att skruva på när man vill optimera sin sömn. Men vilka fungerar bäst?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Louise Epstein kallar in sömnforskaren Christian Benedict för att reda ut vilka knep som leder till den bästa nattsömnen. Vad är vetenskapligt belagt och vad är nonsens?

Programledare: Louise Epstein

Gäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet

Producent: Tommie Jönsson

Kontakt: hjarnan@sverigesradio.se

Populärt inom Vetenskap

svd-nyhetsartiklar
p3-dystopia
dumma-manniskor
rss-vetenskapligt-talat
allt-du-velat-veta
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
det-morka-psyket
bildningspodden
sexet
hacka-livet
rss-vetenskapspodden
rss-vetenskapsradion-2
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel
rss-vetenskapsradion
paranormalt-med-caroline-giertz
naturmorgon
rss-i-hjarnan-pa-louise-epstein
halsorevolutionen
medicinvetarna
dumforklarat