75. Sjävmedkänsla för svåra stunder

Magnus guidar en meditation med fokus på vänlighet mot dig själv.

Kan du möta självkritik med mjukhet och förståelse för att vi alla upplever

lidande och svårigheter i våra liv. Med hjälp av beröring och ett självvänligt tonfall

så kan det ge dig ett nytt sätt att respondera på hinder du möter i din vardag.

Med inspiration från Kristin Neff - "Self-Compassion The Proven Power of Being Kind to Yourself"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.