Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++

I ukas episode tar vi for oss deres lytterspørsmål hva angår mat, mental trening og psykologi. Vi svarer blant annet på..

• Tips til hvordan man kan følge en lavkarbodiett, uten at karbohydrat mangel på trening blir en utfordring?
• Tips til hvordan man kan spise mindre ultraprossesert?
• Faste eller ikke faste?
• Hvor raskt etter trening bør man spise for å få best resultat av treningen?
• Hvilke nye helse, mat og treningsvaner tar Silje med seg hjem fra Australia?
• Hvordan finner vi balansen mellom selvutvikling og tilfredshet med der dere er?
• Tips til hvordan man kan komme seg ok gjennom eksamensperioden?
• Kreatin og vanskelig mage, what to do?

Dette, og mer, tar vi for oss i episoden - god lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.