#24: Vesi ja nesteytymisen tĂ€rkeys 💩 Suola, mineraalit, elektrolyytit🧂Mikromuovin haitat | ElĂ€mmekö SIMULAATIOSSA?
PT Paahtio20 Nov 2023

#24: Vesi ja nesteytymisen tĂ€rkeys 💩 Suola, mineraalit, elektrolyytit🧂Mikromuovin haitat | ElĂ€mmekö SIMULAATIOSSA?

TÀssÀ vesijaksossa Joonas tarjoilee nesteytymiseen liittyviÀ faktoja ja vinkkejÀ flÀppitaulun kanssa. Miten nesteytyÀ ennen urheilusuoritusta, sen aikana ja sen jÀlkeen?


Veden ajoittaminen, veden tarve ja nestehukka.


Elektrolyyttijauhe, krampit sekÀ millÀ keinoilla juoda lisÀÀ vettÀ?


MikÀ on "Big Gulp"? Mikromuovit ovat hormonihÀirikköjÀ; nÀin vÀhennÀt niiden kulutusta.

Prime, hikoilu, prosessoidut ruoat ja roskaruoka, biohackaus ja nestepaino.

KehitĂ€ elĂ€mĂ€si statseja kuin olisit VIDEOPELIHAHMO 👀

-

Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille viestiĂ€ instagramissa 👆

MeidÀn jokaisen olkapÀÀllÀ kuiskuttelee joko mukavuusalueella viihtyvÀ lempeÀ ÀÀni tai DAVID GOGGINGS.

ElÀmÀntapojen muutos vaatii mukavuusalueelta poistumista. Kasta varpaasi sÀÀnnöllisesti epÀmukavuusalueen suossa. Saatat löytÀÀ kultaa.

-

✔ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MUOVITON JUOMAPULLO⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Terveellinen ja paras terĂ€ksinen juomapullo kolmessa eri vĂ€rissĂ€!

✔ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VALMIIT RUOKAOHJELMAT⁠⁠⁠⁠⁠ - Ruokavaliot miehille ja naisille - valitse painoluokkasi mukaan!

✔ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LATAA ILMAINEN TREENIOHJELMA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Kuntosaliohjelma, joka sisĂ€ltÀÀ kaiken!

✔ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KOKKIKIRJA BUDJETILLA TREENAAJALLE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - TerveellisiĂ€ reseptejĂ€ erittĂ€in edullisesti!

-

MikÀli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai treeniohjelmia, niin kÀy tsekkaamassa kotisivumme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ptpaahtio.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠

MeidÀt löytÀÀ myös sosiaalisesta mediasta:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nikotiinipussit.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ alennuskoodi: ptpaahtio10

- (0:00:43) Tervetuloa podiin!

(0:01:12) Nesteytyminen

(0:03:15) Ruoasta saa myös vettÀ

(0:06:00) Ennen, aikana ja jÀlkeen liikunnan

(0:09:25) Heti aamulla ensimmÀisenÀ vettÀ koneeseen

(0:12:40) Liika vedenjuonti illalla huonontaa unenlaatua

(0:15:50) Kaikki lÀhtee vedestÀ

(0:17:00) Paljonko ihminen tarvitsee vettÀ?

(0:20:40) MitÀ jos juo liikaa vettÀ? Hyponatremia.

(0:24:25) Suolan, mineraalien ja elektrolyyttien merkitys

(0:28:25) Onko PRIME juoma hyvÀ nesteyttÀjÀnÀ?

(0:35:15) Elektrolyyttijauheet ja krampit

(0:42:00) MillÀ keinoilla juoda lisÀÀ vettÀ? BIG GULP.

(0:47:00) Mikromuovit, hormonihÀiriköt ja niiden vÀhentÀminen

(0:50:50) Syö kunnon ruokaa. HedelmÀt, kasvikset ja marjat.

(0:51:50) Hikoilu ja lÀmmönsÀÀtely

(0:55:50) JACKASS - Oksettava hikijuomastuntti.

(0:57:09) Kuinka kauan ihminen voi olla ilman vettÀ?

(01:01:15) Juoksumatto testi

(01:02:08) Ruoka-aineiden nestepitoisuuksia

(01:05:30) Prosessoidut ruoat, limut ja roskaruoka

(01:07:10) Nestepaino, W.U.T?

(01:10:00) Biohackaus

(01:16:07) Onko kuolematon ihminen jo syntynyt?

(01:17:10) Simulaatioteoria (01:20:00) KehitÀ omaa elÀmÀÀsi kuin videopelissÀ!

PopulÀrt inom HÀlsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sexnoveller-deluxe
not-fanny-anymore
rss-the-house-podcast-3
sova-med-dan-horning
giggles-med-wiggles
brottarbroder
rss-viktmedicinpodden
handen-pa-hjartat
rss-beroendepodden
rss-sjalsligt-avkladd
halsoveckan-by-tyngre
sa-in-i-sjalen
rss-angra-inget-3
tyngre-traningssnack