195. Special - Helsingborg Marathon & Halvmarathon!

Hösten har ÄNTLIGEN nått Skåne och vi börjar glida in i rutinerna igen med både tempolöpning och styrketräning. Vi snackar om varför träningen är viktig när man har mycket att göra, om löpning när man åldras och om att anpassa sig för att bli lite obekväm.Vi snackar också om att boosta sig med nya kläder och skor inför hösten och om trotjänaren GEL-Nimbus 27 och nya Sonicblast från Asics som finns hos Intersport!Sen hyllar vi Emma Andersson som får veckans communityboost! En kompis som hyllar andra utan att förvänta sig någonting tillbaka (och nu hyllar vi henne)!Veckans pass blev 20/20 tempo & styrka som finns på vår Instagram.Avsnittet presenteras av Asics & Intersport

16 Sep 1h

Två timmar fulspäckat med stories, gott snack och en recap av helgens höjdpunkt - Helsingborg Marathon! Simon och Fredrik försöker komma ikapp i medaljligan och sprang Party Pacers på halvmaran medan Lovisa, Erika och Charlie var ute på fältet och spred go stämning bland löparna.Vi snackar om att falla och att resa sig, pepp när man som mest behöver det och om stresspåslag under lopp. Och kanske om att bli liiite trött.Med på länk har vi lockat med Sabina som Simon börjat pacedejta i spåret, om att inte vägga, känna sig stark på slutet och om att kasta sig över Fredik.Avsnittet presenteras av Resorb!

9 Sep 1h 59min

Pepp! Eller…. Depp? Vad vill man höra vid kilometer 7 på ett lopp, när blir pepp istället depp och hur jobbar man mer långsiktigt med motivation? Vi snackar igenom vad vi peppas mest av och när vi absolut INTE vill höra något alls (spoiler alert - kilometer 80 på en Ultra).Vi snackar också om hur du kan få upp motivationen i höst och våra 10 nya program som är allt vi någonsin längtat efter i vår löpning!Avsnittet presenteras av oss själva och vår coachtjänst!

5 Sep 1h 18min

Ultravasan är förbi, Simons freak accidents är… ahh ja. Skitsamma. MEN nu drar vi sakta men säkert igång lite fartträning igen! Och delar så klart med oss av våra tips för dig som antingen legat i dvala i din fartträning, eller testar fart för första gången.Vi pratar också om stundande Helsingborg Marathon helg och våra partners Lydinge Resort som ju inte bara är titelsponsor till stafetten utan även har ett eget lopp som går av stapeln den 4 oktober! Både Busloppet för de små och Lydinge Run för de vuxna.Vi ger också några favoritpass att testa och delar med oss av våra mål framåt….Avsnittet presenteras av Lydinge Resort

2 Sep 1h 4min

Här är den… 2025 års special om Helsingborg Marathon, halvmarathon och stafett! Detta avsnitt finna även i videoformat här.Vi dyker ner i statistik från loppet, om väder och vind och om hur banan egentligen är mätt.Simon bjuder på random minnen från loppen som varit och Fredrik om sina topp-3 bästa (och jobbigaste) ställen på både halvmara och mara.Vi visar upp vår nya contenthubb och samlingsplats för Helsingborg Marathon där vi delar med oss av allt vi gjort om loppet tidigare, race reports från andra löpare och mer smått och gott.Förutom en genomgång av banan och energiplan har vi även:Intervju med Åse Leijon som sprungit stafetten 7 gånger, halvmaran en gång och nu tar sig an den fulla distansen! Hon delar med sig av sina bästa råd infrö loppet.Intervju med Julia Franzén från våra (och Helsingborg Marathons) partners Resorb som sprungit halvmaran tidigare och även i år går på samma distans! Om att hitta glädje, målbild och om att springa ett långlopp veckan innan som uppvärmningFrågor och svar som kommit in från er lyssnare!Rösta fram Fredriks tid som han ska vara PartyPacer på under helgen på vår instagram!Avsnittet presenteras av våra vänner på Resorb som också är partners till Helsingborg Marathon!

28 Aug 2h 20min

Freeeedag och det är anpassning och experimenterande i sin träning som vi filosoferar om! Och äntligen är veckans drink tillbaka med en öl från Mora och en från Sälen för att (för sista gången någonsin) hylla Fredriks Ultraäventyr!Vi snackar om att må bra i sin träning, varför man ibland tänker fel i karriären och om erfarenheter av att ha anpassat livet för mycket efter löpningen. Och kanske om gången då Simon inte berättade för Fredrik hur många intervaller han skulle springa…Även så om våra fantastiska partners på Hedin Automotive KIA Helsingborg och KIA EV3 som vi kör just nu.OCH! Glöm inte att besöka Intersport och Asics pop-up store i StockholmAvsnittet presenteras av Hedin Automotive KIA Helsingborg

22 Aug 51min

Ett ULTRAlångt avsnitt med en nybliven Ultralöpare! Fredrik har efter distansrekord klivit upp på en hög häst och kan nu se ner på oss andra när kan titulerar sig som Ultralöpare!Vi har ett låååångt och späckat avsnitt om äventyret som tog sin början för åtta månader sedan tillsammans med Fitness24Seven som i helgen nådde sitt slut när Lovisa, Fredrik och Simon åkte upp till Vasaloppet och Ultravasan för en helg i fäders spår.Lovisa och Simon tog sig an Trail 10 medan Fredrik erövrade den långa distansen på 92 kilometer mellan Sälen och Mora! Vi har mängder av microstories, en lång rapport om vad som händer i huvudet längs ett ultralopp och så klart.... FICK FREDRIK KRAMP?!Avsnittet finns även i videopodd på vår youtube!Avsnittet presenteras i samarbete med våra vänner på Fitness24Seven

20 Aug 2h 22min

Inför Ultravasan laddar Fredrik för sitt livs största löparutmaning... 92 kilometer löpning! Simon gräver sig ner i Fredriks hjärna och han delar ärliga tankar om uppladdningen, vad som oroar mest inför start och allt som krävs i både gear och mentalt för att klara ultradistansen. Vi snackar om den perfekta energiplanen (och hur man undviker magproblem), bluffiga ursäkter om det går snett, och varför en nakenråtta plötsligt kan bli ett viktigt inslag längs vägen. Dessutom några lyssnarfrågor, community-boosts och massor av skratt!Följ uppladdningen, peppa Fredrik och få insidertips till ditt eget ultralopp eller inspireras till att våga testa något nytt! Tune in och bli en del av rörelsen!

13 Aug 58min