Helpoin tapa lisätä hyvinvointia? Ajatustasolla vieraana univalmentaja Miia Soranto
Ajatustasolla30 Nov 2022

Helpoin tapa lisätä hyvinvointia? Ajatustasolla vieraana univalmentaja Miia Soranto

Uneen ja nukkumiseen liittyvät haasteet ovat kasvava ongelma. Ainakin joka kolmas aikuinen kärsii vuoden aikana unettomuuden oireista ja joka kymmenes on kärsinyt niistä pitkäkestoisesti vähintään kuukauden ajan. Unettomuus huonontaa merkittävästi elämänlaatua ja aiheuttaa myös isoja kustannuksia yhteiskunnalle. Se aiheuttaa poissaoloja, vähentää työn tuottavuutta ja lisää työtapaturmien riskiä. Haastattelussa koulutettu univalmentaja ja entinen uneton Miia Soranto. Miksi me nukumme liian vähän?

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(8)

Lapsen kasvatuksen ABC - vieraana lastenpsykiatri Janna Rantala

Lapsen kasvatuksen ABC - vieraana lastenpsykiatri Janna Rantala

Tänään jutellaan vanhemmuuden autuudesta ja armottomuudesta sekä lasten kasvun tukemisesta. Haastattelussa on lastenpsykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti Janna Rantala, joka on itsekin kolmen la...

7 Dec 202231min

"Monessa yrityksessä jahkaillaan liikaa" - Ajatustasolla vieraana Samppa Vilkuna päätöksenteosta kirjoittanut Samppa Vilkuna

"Monessa yrityksessä jahkaillaan liikaa" - Ajatustasolla vieraana Samppa Vilkuna päätöksenteosta kirjoittanut Samppa Vilkuna

Tänään jutellaan päätöksistä ja hyvästä päätöksenteosta. Vieraana on kansainvälisen markkinointiviestintätoimisto Supersonin perustaja Samppa Vilkuna, joka on kokenut markkinointiviestinnän ammattilai...

23 Nov 202232min

Ohjeita onnellisuuteen - Ajatustasolla vieraana Antti S. Mattila

Ohjeita onnellisuuteen - Ajatustasolla vieraana Antti S. Mattila

Tänään jutellaan onnellisuudesta ja näkökulman vaihtamisen taidosta. Vieraana on näiden aiheiden parissa vuosikymmeniä työskennellyt filosofi, lastenpsykiatrian erikoislääkäri ja ratkaisukeskeinen psy...

16 Nov 202240min

Yli 40 vuotta meditoinut Erja Lahdenperä: ”Elämme jatkuvasti ajatuksissamme”

Yli 40 vuotta meditoinut Erja Lahdenperä: ”Elämme jatkuvasti ajatuksissamme”

Tällä viikolla Tommin luotsaamassa Ajatustasolla -podcastissa jutellaan meditoinnista ja sen hyödyistä. Haastattelussa on yli neljäkymmentä vuotta meditoinut Helsinki Mindfulnessin Erja Lahdenperä. Ja...

9 Nov 202237min

Jussi K. Niemelä	- stoalaisuus ja asenne

Jussi K. Niemelä - stoalaisuus ja asenne

Reilu parituhatta vuotta sitten syntynyt stoalaisuus on nostanut viime vuosina jälleen päätään, kenties kovemmin mitä muutamaan vuosikymmeneen. Self help-kirjallisuuden lisääntyessä yhä useampi on tör...

2 Nov 202244min

Jose Ahonen - mentalisti ja vuorovaikutuskouluttaja: "Todellisuus on plastista"

Jose Ahonen - mentalisti ja vuorovaikutuskouluttaja: "Todellisuus on plastista"

Jose Ahonen on mentalisti ja vuorovaikutuskouluttaja. Jose on kouluttanut vuorovaikutustaitoja ja ihmismielen kummallisuuksia lentokenttien turvakouluttajista poliiseihin, esimiehistä myyjiin. Tällä k...

26 Okt 202236min

Jari Saario - "Stadin supermies" soutaa yksin yli Atlantin

Jari Saario - "Stadin supermies" soutaa yksin yli Atlantin

Voiko näkökulmaa muuttamalla muuttaa itseään? Tätä pohtii uusi Ajatustasolla -podcast, joka keskittyy mielen hyvinvointiin ja asenteeseen. Aihepiireinä ovat syksyn aikana mm. stoalaisuus, huomion ohj...

19 Okt 202230min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
angestpodden
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
medicinvetarna
brottarbroder
sova-med-dan-horning
rss-sjalsligt-avkladd
rss-hos-psykologen
rss-relationsrevolutionen
tyngre-radio
smartare-fitness-podden
rss-activation-podcast
rss-basta-livet