Den kvinnelige utøveren3 Maj 2021

Episode 1 - Menstruasjonssyklusen

I første episode av @denkvinneligeutoveren snakker vi om mensen og menstruasjonssyklusen. Vi forklarer hva som styrer menstruasjonssyklusen og går igjennom de ulike fasene i en syklus. Både Henriette og Gina forteller hvordan deres menstruasjonssyklus har vært siden de fikk mensen. Vi er også innom hvordan du kan spore syklusen din og hvorfor du bør gjøre det. Sporing av syklus: Dersom du har treningsklokke kan du spore syklusen din i appen som tilhører klokka (ihvertfall garmin og polar). Andre apper vi nevner for sporing av syklus er FitrWoman og wild ai coach. Samt treningsdagbøkene OLT, Bestr og trainingpeaks. I alle disse verktøyene kan du registrere dine sympotomer relatert til syklus og treningsøkter.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(6)

Idrettsernæring med Ida Bergsløkken

Podkasten inneholder reklame for Fuel of Norway og Ekte vare. I denne podcastepisoden har vi besøk av en skikkelig ernæringsnerd og habil langdistanseløper! Nemlig Ida Bergsløkken. Hun debuterte på ma...

28 Juni 20211h 10min

Kartlegging av syklus og hvordan prevensjonsmiddel påvirker utholdenhetsprestasjon

Podkasten inneholder reklame for Fuel of Norway og Ekte vare. I den fjerde episoden av “den kvinnelige utøveren” snakker vi om hvordan prevensjonsmiddel påvirker utholdenhetsprestasjon, samt hvordan...

14 Juni 202154min

Hvordan påvirker menstruasjonssyklusen utholdenhetsprestasjon?

Podkasten inneholder reklame for Fuel of Norway og Ekte vare. I den tredje episoden av “den kvinnelige utøveren” diskuterer vi hvordan menstruasjonssyklusen påvirker utholdenhetsprestasjon. Første del...

31 Maj 202150min

Prevensjonsmiddel

Podkasten inneholder reklame for Fuel of Norway og Ekte Vare. I vår andre episode av “den kvinnelige utøveren” snakker vi om prevensjonsmiddel. Til å snakke om temaet har vi med oss gynekolog Guri Maj...

16 Maj 202159min