Hvordan snu motgang til fremgang: Når unnskyldningene tar over og treningen uteblir
Når motgang slår hardt, som når smertene øker eller treningen ikke blir som planlagt, kan det føles som om alt stopper opp. Men hva om motstanden er akkurat det du trenger for å finne nye løsninger? I...
17 Okt 202417min
Mental helse i en digital verden: Hvordan konstant tilkobling påvirker både kropp og sinn
Hvordan påvirker konstant skjermbruk din mentale og fysiske helse? I denne episoden utforsker jeg hvordan digital tilkobling kan føre til stress, dårlig holdning og fysiske smerter, og hvordan du kan ...
10 Okt 202418min
Slow living med Anette R
I en verden hvor alt går i høygir, fra jobb til hjem, er det lett å miste seg selv i hastverket. Men hva om vi kunne finne en bedre måte å leve på? Dagens gjest har skrevet en inspirerende bok om slow...
3 Okt 202438min
Å være en rollemodell: Hvordan trening kan inspirere dine barn
Hvordan påvirker dine handlinger barna dine? I denne episoden dykker vi ned i betydningen av å være en bevisst rollemodell for våre barn. Utforsk hvordan de små tingene vi gjør, sier, og viser kan for...
26 Sep 202411min
Fra selvofrende til selvstyrkende: finn balansen i hverdagen
Velkommen til dagens episode av Hele deg! I dag skal vi dykke ned i et tema som mange av oss, spesielt mødre, kan kjenne oss igjen i – nemlig det å være en selvofrende mor. Kjenner du deg igjen i å fy...
12 Sep 202422min
Mindre stress mer tid til trening og deg- kom i gang med trening
Sliter du med å få plass til trening og sunnhet i en hektisk hverdag? I vår nyeste episode av Hele Deg podkasten deler vi hvordan du kan skape gode rutiner uten stress. Lær hvordan små endringer kan g...
5 Sep 202418min
Det er mulig for deg også
🚀 Er du lei av å utsette dine drømmer? Da er denne episoden skreddersydd for deg! 🎙️💖Hele Deg bringer deg en dyptgående reise fra selvsabotasje til triumf, og jeg deler mine tøffe lærdommer underve...
28 Dec 202328min
