27. F#CK OFF!

Så här kan det låta när tre män pratar om triggers.

Det här är en podd om och av män där vi pratar med varandra på riktigt om det som är viktigt. Genom att utmana och stötta varandra lyfter vi fram våra brister, rädslor och svagheter. För att bli bättre män, pappor, partners, söner, bröder och vänner. Arbetet fortsätter.

Har du en trigger mot någon? Gör en Clearing med personen och be en tredje part leda processen, så som männen gör i avsnittet.

Här är manualen som ni följer:

1 - Data / fakta

Vad är datan?

Utgå från jag: “jag såg… jag hörde…”

2 - Känslor och dömanden

Vilka fördomar har du?

Hur bedömer du denna mans handling?

Vilka känslor väcker detta i dig?

3 - Projektion

Vems handlingar påminner detta dig om?

När är det första gången i ditt liv som du kände denna känsla?

Vad för typ av människa gör så?

4 - Ägandeskap av projektion

Är någon av denna energi kopplad till denna situation?

Kan du se att detta är en projektion du gör på din bror?

5 - Ägandeskap av Skuggan

Var i ditt liv kan du göra samma sak?

Mot vem? Vad för konsekvenser kan du ha skapat?

Kan du se att detta är dina känslor, tankar och dömanden?

Kan du se att detta handlar om dig?

Kommer du ta ägandeskap för detta?

6 - Lärdom

Fråga mannen som speglar projiceringen:

Finns det något du tar med dig av detta, som du kan äga och ta med dig för att växa av?

Fråga mannen som precis gjort clearingen:

Om du fick be X (mannen som speglar projiceringen) om något för att stänga den här processen, med vetskap tt du kanske inte får det, vad skulle det vara?

Vill du testa att gå med i en öppen och kostnadsfri mansgrupp? Gå in på www.storebror.org

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.