Om avsnittet
Dålig sömn kan leda till försämrad hälsa. Men att oroa sig över hur man sover kan också leda till att det blir svårt att somna. Hur kan man bryta den onda cirkeln? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise samtalar med sömnforskaren Christian Benedict som påminner oss om att sömn inte är en prestation.
Senaste avsnitten
![I hjärnan på Louise Epstein](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/BE37BFE2EEF0482A3F0344A5A1664696_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Anders Hansen om katastroftänkande, tonårshjärnan och PMS
2025-02-09 • 24min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/32B5BAED6F6C817BA337A5371CF4A560_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Bli vän med dina mardrömmar
2025-02-02 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/32B5BAED6F6C817BA337A5371CF4A560_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Myter och fakta om självkänsla
2025-01-26 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Plikten framför allt – nej tack!
2025-01-19 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Lär dig sträva efter det lagom perfekta
2025-01-12 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Det optimala kontoret för hjärnan
2025-01-05 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/32B5BAED6F6C817BA337A5371CF4A560_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Därför kan nyårslöften förändra ditt liv
2024-12-29 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
På jakt efter medvetandets gåta
2024-12-22 • 24min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/32B5BAED6F6C817BA337A5371CF4A560_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Senaste nytt om hjärnans mysterier
2024-12-15 • 23min
![I hjärnan på Louise Epstein](https://cdn.podme.com/podcast-images/77A90AF81AA543FF724CE0386DA20457_small.jpg)
I hjärnan på Louise Epstein
Antidepressiva på gott och ont
2024-12-08 • 24min