Ep. 9 - Hvor mange kalorier trenger du og hvordan bør du bruke denne informasjonen?

Noen spørsmål som ofte møter meg er: «Hvor mange kalorier trenger jeg?» Eller «Hva er den mest nøyaktigekalorikalkulatoren for å finne mitt daglige kaloribehov?» Mange er av den oppfatningen at vedlikeholds kalorier er et magisk tall som er skrevet i sten. Det resulterer i at mange har trur at det også er en nøyaktig kalorimengde dem må spise for å gå ned i vekt. Det kan fort bli et hinder/ unnskyldning som gjør at vi ikke starter reisen. «Det er jo ikke vits å starte når jeg ikke vet om tallene er riktig» . I denne episoden gir jeg deg et lite innsyn i hvordan du bør gå frem og hvorfor det absolutt er vits å starte selv uten "de magiske tallet". Kalorikalkulaturen finner du i denne artikkelen: https://www.ptservice.no/2020/10/28/hvor-mange-kalorier-trenger-du-en-praktisk-guide/ Har du spørsmål til oss, forslag til tema eller annet kan du kontakte oss på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Moritz@ptservice.no