Ep. 51 - Fra overvektige til anoreksi og ortoreksi - Ann Kristin om ekstreme og finne sin egen vei

Gjesten min I denne episoden har litt av en historie! Ann Kristin slet med vekten hele ungdomstiden. Mye grunnet sykdommer som gjorde at hun ikke kunne delta i idretter slik som mange andre barn. Mat ble også en trøst i en tung ungdomstid. Hun sier selv at hun i desperasjon nesten prøvde alt av dietter. Som kjent svinger et pendel og et ekstrem leder til et Annet. Hun gikk fra overvekt til anoreksi og ortoreksi. På det værste var det kun 6 matvarer som var "sunn nok". Heldigvis tok hun virkelig grep og kom seg på et bedre sted. En stor faktor på bedringens vei var kunnskap og forståelse for kosthold, trening og kropp. Vi snakker om hvor viktig det er å være kildekritisk og hvor mye lettere og avslappende trening og kosthold blir når man har evidensbasert kunnskap og gode ressurser istedenfor guruer og myter.. I podden forteller hun hennes historie, erfaringer, lærdommer og ikke minst gode råd for dere lyttere! Layne Norton på youtube: https://youtube.com/c/biolayne1 Link til ressursark med mange gode fagfolk: https://docs.google.com/document/d/1mZxyUJpAkxNkg0wi-_Yo-mEqwBRpat1LeYl4Q2vxYPA/edit?usp=drivesdk Mer om Ann Kristin " Jeg heter Ann-Kristin Andreassen, kommer fra 69 grader nord, på Norges største øy foruten Svalbard. Er 37 år, samboer og altmuligmenneske. Elsker hunder! Utdannet i flere retninger; økonomi, juss og handel. Har utdannelse i ernæring og PT bakgrunn. Er veldig opptatt av kropp og helse og spesielt hos sårbare grupper som unge og lettpåvirkelige mennesker eller mennesker med ulike diagnoser. Har vært både overvektig og undervektig og jobber jevnt og trutt med mine egne spiseforstyrrelser og kroppsdysformi i tillegg til andre sine." Hennes instagram: https://instagram.com/frkann_kristin?igshid=YmMyMTA2M2Y= Har du spørsmål til oss, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Moritz@ptservice.no Du kan også lese artiklene mine her: https://www.ptservice.no/nyheter/ Ønsker du å se mer om mitt tilbud angående online coaching finner du alt du trenger her: https://www.ptservice.no/online-coaching/