Ep. 69 Trening for godfølelsen eller en tvang? | Ett lytterbrev om indre uro, trening og mat

Denne episoden blir viet til en vanvittig bra melding jeg fikk fra en person som ønsker å forbli anonym. Jeg ble imponert over refleksjonsevnen og ærligheten til vedkommende. Jeg må også innrømme at jeg kjenner meg selv igjen i situasjonen som blir beskrevet. Det hadde heller ikke forundret meg dersom det er mange andre som sitter inne med lignende utfordringer og tanker. I korte trekk handler der om: - anspent forhold til trening og aktivitet - indre uro - kosthold på dager med trening kontra dager uten - tørre å gi slipp og lytte - restitusjon - balansegangen mellom trivsel og tvang - Indre dialog og "styggen på ryggen" - åpenhet rundt mental helse Link til fullverdig shownotes https://morimi.no/ep-69-trening-for-godfolelsen-eller-tvang-ett-lytterbrev-om-indre-uro-redsel-rundt-trening-og-kosthold-pa-hviledagen/ Jeg har tidligere snakket mer om mine personlige utfordringer i diverse podcaster. Sjekk dem gjerne ut: Utviklingspodden https://open.spotify.com/episode/1R5vgvZ8aLtFGsPtJF22Z9?si=mrygEz7FRGClVP24yYtDPw Helsekoden: https://open.spotify.com/episode/1sQvF9YpcAzK91nY0PStzm?si=v1-y3DVuTPefoy_OKWU7tA I hodet på mannen https://open.spotify.com/episode/4NcsyIcVw5w9wJVmIx317a?si=se-dssLUR86PVEQGnhsyEg Psyktbra.pod https://open.spotify.com/episode/1XouFdyyw803Ao3FmhVJpq?si=bBJjNrizS1iiIisrH07p1Q Heidihelse https://open.spotify.com/episode/0MNUCDHfPzv2F1ABTBLs0a?si=WlSvJNiZQ1Wjacr66cqlWg Har du spørsmål til meg, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Post@morimi.no Du kan også lese artiklene mine her: https://morimi.no/innlegg/ Ønsker du å se mer om mitt tilbud angående online coaching finner du alt du trenger her: https://morimi.no/coaching/